Your Recipe
Shredded Gingered Brussels Sprouts
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 101 g | ml |
Ilość na porcję |
67 281 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.6g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
Sód 20mg | 1% |
Węglowodany ogółem 10g | 4% |
Błonnik 3.4g | 12% |
Cukier 2.6g | |
Białko 3.1g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 41mg | 3% |
Żelazo 1.3mg | 7% |
Potas 345mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 28.773 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.118 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.077 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 0.695 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.274 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.214 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 50.262 mcg | 0% |
Witamina C | 66.246 mg | 74% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.008 mg | 7% |
Witamina K | 135.51 mcg | 113% |
Betaina | 0.67 mg | 0% |
Cholina | 16.466 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 10 g | 4% |
Sugars | 2.6 g | 5% |
Błonnik | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 10 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.01 g | 0% |
Arginina | 0.191 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.041 g | 0% |
Cysteina | 0.02 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.074 g | 0% |
Glicyna | 0.013 g | 0% |
Histydyna | 0.064 g | 0% |
Izoleucyna | 0.11 g | 0% |
Leucyna | 0.131 g | 0% |
Lizyna | 0.131 g | 0% |
Metionina | 0.027 g | 0% |
Alanina | 0.085 g | 0% |
Prolina | 0.009 g | 0% |
Seryna | 0.01 g | 0% |
Treonina | 0.1 g | 0% |
Tryptofan | 0.033 g | 0% |
Tyrozyna | 0.007 g | 0% |
Walina | 0.13 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 40.67 mg | 3% |
Miedź | 0.07 mg | 8% |
Fluor | 0.26 mcg | 0% |
Żelazo | 1.35 mg | 7% |
Magnez | 22.13 mg | 5% |
Mangan | 0.65 mg | 28% |
Fosfor | 62.19 mg | 5% |
Potas | 344.63 mg | 7% |
Selen | 2.08 mcg | 4% |
Sód | 20.31 mg | 1% |
Cynk | 0.41 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 84.514 g | 0% |
Popiół | 1.186 g | 0% |