Your Recipe
Sweet Potato Fries with Blue Cheese
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 159 g | ml |
| Ilość na porcję |
248 1037 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
| Tłuszcz nasycony 4.9g | 25% |
| Sód 584mg | 25% |
| Węglowodany ogółem 27g | 10% |
| Błonnik 3.9g | 14% |
| Cukier 5.5g | |
| Białko 6.6g | 13% |
| Witamina D 0.1mcg | 1% |
| Wapń 150mg | 12% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 492mg | 10% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 963.28 mcg | 107% |
| Tiamina [B1] | 0.107 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.16 mg | 12% |
| Niacyna [B3] | 0.937 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.403 mg | 28% |
| Witamina B6 | 0.307 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0.256 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 21.86 mcg | 0% |
| Witamina C | 3.12 mg | 3% |
| Witamina D | 0.105 mcg | 1% |
| Witamina E | 1.399 mg | 9% |
| Witamina K | 7.058 mcg | 6% |
| Betaina | 0.007 mg | 0% |
| Cholina | 19.245 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 26.6 g | 10% |
| Sugars | 5.5 g | 11% |
| Błonnik | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 26.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 21.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.235 g | 0% |
| Arginina | 0.221 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.798 g | 0% |
| Cysteina | 0.051 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.289 g | 0% |
| Glicyna | 0.167 g | 0% |
| Histydyna | 0.199 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.308 g | 0% |
| Leucyna | 0.523 g | 0% |
| Lizyna | 0.475 g | 0% |
| Metionina | 0.16 g | 0% |
| Alanina | 0.344 g | 0% |
| Prolina | 0.509 g | 0% |
| Seryna | 0.35 g | 0% |
| Treonina | 0.273 g | 0% |
| Tryptofan | 0.106 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.316 g | 0% |
| Walina | 0.439 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 150.12 mg | 12% |
| Miedź | 0.2 mg | 23% |
| Fluor | 0.01 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.9 mg | 5% |
| Magnez | 37.34 mg | 9% |
| Mangan | 0.34 mg | 15% |
| Fosfor | 142.37 mg | 11% |
| Potas | 491.99 mg | 10% |
| Selen | 3.83 mcg | 7% |
| Sód | 583.61 mg | 25% |
| Cynk | 0.95 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 109.369 g | 0% |
| Popiół | 3.059 g | 0% |
