Your Recipe
Grapefruit Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 618 g | ml |
| Ilość na porcję |
210 877 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.3g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 39mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 52g | 19% |
| Błonnik 8.7g | 31% |
| Cukier 32g | |
| Białko 5.2g | 10% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 150mg | 12% |
| Żelazo 1.6mg | 9% |
| Potas 865mg | 18% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 462.182 mcg | 51% |
| Tiamina [B1] | 0.256 mg | 21% |
| Ryboflawina [B2] | 0.224 mg | 17% |
| Niacyna [B3] | 1.289 mg | 8% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.046 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0.332 mg | 20% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 142.931 mcg | 0% |
| Witamina C | 153.324 mg | 170% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.459 mg | 10% |
| Witamina K | 205.469 mcg | 171% |
| Betaina | 43.683 mg | 0% |
| Cholina | 44.592 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 52 g | 19% |
| Sugars | 31.9 g | 64% |
| Błonnik | 8.7 g | 31% |
| Carbohydrate | 52 g | 0% |
| Węglowodany netto | 20g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.076 g | 0% |
| Arginina | 0.102 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.138 g | 0% |
| Cysteina | 0.021 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.215 g | 0% |
| Glicyna | 0.078 g | 0% |
| Histydyna | 0.035 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.078 g | 0% |
| Leucyna | 0.116 g | 0% |
| Lizyna | 0.089 g | 0% |
| Metionina | 0.029 g | 0% |
| Alanina | 0.071 g | 0% |
| Prolina | 0.062 g | 0% |
| Seryna | 0.061 g | 0% |
| Treonina | 0.065 g | 0% |
| Tryptofan | 0.022 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.054 g | 0% |
| Walina | 0.087 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 149.79 mg | 12% |
| Miedź | 0.23 mg | 25% |
| Fluor | 85.44 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.62 mg | 9% |
| Magnez | 82.48 mg | 20% |
| Mangan | 0.42 mg | 18% |
| Fosfor | 113.49 mg | 9% |
| Potas | 865.05 mg | 18% |
| Selen | 1.31 mcg | 2% |
| Sód | 38.98 mg | 2% |
| Cynk | 0.63 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 558.153 g | 0% |
| Popiół | 0.919 g | 0% |
