Your Recipe
Tomato Cucumber Salad with Feta and Basil
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 196 g | ml |
| Ilość na porcję |
135 564 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.9g | 13% |
| Tłuszcz nasycony 4.3g | 21% |
| Sód 329mg | 14% |
| Węglowodany ogółem 7.5g | 3% |
| Błonnik 1.5g | 5% |
| Cukier 3.6g | |
| Białko 5.4g | 11% |
| Witamina D 0.1mcg | 1% |
| Wapń 166mg | 13% |
| Żelazo 0.8mg | 4% |
| Potas 343mg | 7% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 86.948 mcg | 10% |
| Tiamina [B1] | 0.097 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.281 mg | 22% |
| Niacyna [B3] | 0.92 mg | 6% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.535 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0.227 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0.479 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 31.142 mcg | 0% |
| Witamina C | 17.6 mg | 20% |
| Witamina D | 0.113 mcg | 1% |
| Witamina E | 1.103 mg | 7% |
| Witamina K | 36.651 mcg | 31% |
| Betaina | 0.02 mg | 0% |
| Cholina | 15.01 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 7.5 g | 3% |
| Sugars | 3.6 g | 7% |
| Błonnik | 1.5 g | 5% |
| Carbohydrate | 7.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.226 g | 0% |
| Arginina | 0.185 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.38 g | 0% |
| Cysteina | 0.035 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.209 g | 0% |
| Glicyna | 0.065 g | 0% |
| Histydyna | 0.133 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.261 g | 0% |
| Leucyna | 0.444 g | 0% |
| Lizyna | 0.393 g | 0% |
| Metionina | 0.115 g | 0% |
| Alanina | 0.233 g | 0% |
| Prolina | 0.418 g | 0% |
| Seryna | 0.371 g | 0% |
| Treonina | 0.221 g | 0% |
| Tryptofan | 0.067 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.212 g | 0% |
| Walina | 0.337 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 166.39 mg | 13% |
| Miedź | 0.1 mg | 12% |
| Fluor | 2.89 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.76 mg | 4% |
| Magnez | 26.47 mg | 6% |
| Mangan | 0.21 mg | 9% |
| Fosfor | 135.08 mg | 11% |
| Potas | 342.74 mg | 7% |
| Selen | 4.46 mcg | 8% |
| Sód | 328.97 mg | 14% |
| Cynk | 1.13 mg | 10% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 171.024 g | 0% |
| Popiół | 2.688 g | 0% |
