Your Recipe
Pasta With Turkey and Broccoli
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 165 g | ml |
Ilość na porcję |
280 1172 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
Tłuszcz nasycony 3.8g | 19% |
Sód 1259mg | 55% |
Węglowodany ogółem 3.6g | 1% |
Błonnik 1.6g | 6% |
Cukier 0.6g | |
Białko 24g | 47% |
Witamina D 0.5mcg | 2% |
Wapń 59mg | 5% |
Żelazo 1.9mg | 10% |
Potas 412mg | 9% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 33.79 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.79 mg | 66% |
Ryboflawina [B2] | 0.225 mg | 17% |
Niacyna [B3] | 7.963 mg | 50% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.338 mg | 27% |
Witamina B6 | 0.727 mg | 43% |
Kobalamina [B12] | 1.134 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 30.348 mcg | 0% |
Witamina C | 32.449 mg | 36% |
Witamina D | 0.454 mcg | 2% |
Witamina E | 1.892 mg | 13% |
Witamina K | 42.415 mcg | 35% |
Betaina | 7.155 mg | 0% |
Cholina | 64.731 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 3.6 g | 1% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Błonnik | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.438 g | 0% |
Arginina | 1.705 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.301 g | 0% |
Cysteina | 0.25 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.814 g | 0% |
Glicyna | 1.27 g | 0% |
Histydyna | 0.688 g | 0% |
Izoleucyna | 1.04 g | 0% |
Leucyna | 1.95 g | 0% |
Lizyna | 2.056 g | 0% |
Metionina | 0.675 g | 0% |
Alanina | 0.921 g | 0% |
Prolina | 1.039 g | 0% |
Seryna | 1.006 g | 0% |
Treonina | 1.064 g | 0% |
Tryptofan | 0.269 g | 0% |
Tyrozyna | 0.814 g | 0% |
Walina | 1.094 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 58.99 mg | 5% |
Miedź | 0.15 mg | 16% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.86 mg | 10% |
Magnez | 39.69 mg | 9% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Fosfor | 259.83 mg | 21% |
Potas | 412.46 mg | 9% |
Selen | 25.93 mcg | 47% |
Sód | 1259.26 mg | 55% |
Cynk | 2.88 mg | 26% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 114.767 g | 0% |
Popiół | 1.574 g | 0% |