Your Recipe

Vietnamese Sugar Steak

Składnik Ilość Kalorie
Masło bez soli 14.2g 102kcal
Cukier brązowy 18g 68kcal
Czosnek 8.43g 13kcal
Wołowina, polędwica, stek, chuda i tłusta z możliwością oddzielenia, okrojona do 1/8 cala tłuszczu, wszystkie gatunki, surowa 453.592g 912kcal
Sok limonkowy 43.2g 11kcal
Sos, ryba, gotowy do podania 72g 25kcal

Recipe Instructions:

4 tablespoons fish sauce
2 tablespoons brown sugar
3 tablespoons lime juice, divided
1 tablespoon minced garlic
1 pound skirt or flap steak
1 tablespoon butter (optional)

In a large bowl, mix the fish sauce, brown sugar, 2 tablespoons of the lime juice, and garlic. Place the steak in the bowl to marinate and cover with plastic wrap. Place in the refrigerator for at least 30 minutes, or up to 4 hours.
Remove the steak from the refrigerator and allow it to return to room temperature, about 30 minutes. Reserving the marinade, remove the steak from the bowl.
Over a grill or in a cast-iron skillet over high heat, grill the steak for 3 to 4 minutes per side, until medium-rare.
Allow the steak rest for 10 minutes, then slice it thinly across the grain. Add the remaining tablespoon of lime juice to the marinade and pour it into a saucepan. Cook over medium heat until slightly reduced, about 4 minutes. Once it's warm, swirl in the butter for extra deliciousness, if desired. Serve steak with sauce at the side.

dane odżywcze
Wielkość porcji 152 g | ml
Ilość na porcję 283
1182
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 17g 22%
Tłuszcz nasycony 8.7g 43%
Sód 1474mg 64%
Węglowodany ogółem 6.7g 2%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 5.2g
Białko 26g 52%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 45mg 3%
Żelazo 1.9mg 11%
Potas 437mg 9%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 25.218 mcg 3%
Tiamina [B1] 0.081 mg 7%
Ryboflawina [B2] 0.131 mg 10%
Niacyna [B3] 7.247 mg 45%
Kwas pantotenowy [B5] 0.715 mg 14%
Witamina B6 0.73 mg 43%
Kobalamina [B12] 1.283 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 22.949 mcg 0%
Witamina C 3.988 mg 4%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.516 mg 3%
Witamina K 1.937 mcg 2%
Betaina 14.201 mg 0%
Cholina 100.348 mg 18%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6.7 g 2%
Sugars 5.2 g 10%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 5.1 g 0%
Węglowodany netto 1.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.406 g 0%
Arginina 1.505 g 0%
kwas asparaginowy 2.122 g 0%
Cysteina 0.299 g 0%
Kwas glutaminowy 3.487 g 0%
Glicyna 1.408 g 0%
Histydyna 0.738 g 0%
Izoleucyna 1.054 g 0%
Leucyna 1.843 g 0%
Lizyna 1.956 g 0%
Metionina 0.602 g 0%
Alanina 0.916 g 0%
Prolina 1.106 g 0%
Seryna 0.917 g 0%
Treonina 0.925 g 0%
Tryptofan 0.153 g 0%
Tyrozyna 0.737 g 0%
Walina 1.151 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 44.87 mg 3%
Miedź 0.1 mg 11%
Fluor 0.1 mcg 0%
Żelazo 1.9 mg 11%
Magnez 57.18 mg 14%
Mangan 0.09 mg 4%
Fosfor 219.08 mg 18%
Potas 436.97 mg 9%
Selen 28.01 mcg 51%
Sód 1474.37 mg 64%
Cynk 4.1 mg 37%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 99.43 g 0%
Popiół 4.893 g 0%