Your Recipe
STRAWBERRY MILKSHAKE SMOOTHIE
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 290 g | ml |
Ilość na porcję |
136 570 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.5g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.9g | 4% |
Sód 72mg | 3% |
Węglowodany ogółem 23g | 8% |
Błonnik 2.5g | 9% |
Cukier 16g | |
Białko 9.6g | 19% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 221mg | 17% |
Żelazo 0.8mg | 4% |
Potas 462mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 20.427 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.078 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.408 mg | 31% |
Niacyna [B3] | 0.822 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.8 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.208 mg | 12% |
Kobalamina [B12] | 0.9 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 27.525 mcg | 0% |
Witamina C | 44.63 mg | 50% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.259 mg | 2% |
Witamina K | 2.043 mcg | 2% |
Betaina | 1.105 mg | 0% |
Cholina | 36.339 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22.7 g | 8% |
Sugars | 16.3 g | 33% |
Błonnik | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 15.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.335 g | 0% |
Arginina | 0.315 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.824 g | 0% |
Cysteina | 0.072 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.043 g | 0% |
Glicyna | 0.197 g | 0% |
Histydyna | 0.285 g | 0% |
Izoleucyna | 0.476 g | 0% |
Leucyna | 0.907 g | 0% |
Lizyna | 0.763 g | 0% |
Metionina | 0.25 g | 0% |
Alanina | 0.476 g | 0% |
Prolina | 0.971 g | 0% |
Seryna | 0.526 g | 0% |
Treonina | 0.386 g | 0% |
Tryptofan | 0.121 g | 0% |
Tyrozyna | 0.463 g | 0% |
Walina | 0.605 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 220.56 mg | 17% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 3.63 mcg | 0% |
Żelazo | 0.76 mg | 4% |
Magnez | 35.46 mg | 8% |
Mangan | 0.52 mg | 23% |
Fosfor | 195.7 mg | 16% |
Potas | 461.85 mg | 10% |
Selen | 9.4 mcg | 17% |
Sód | 72.43 mg | 3% |
Cynk | 0.92 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 253.937 g | 0% |
Popiół | 1.755 g | 0% |