Your Recipe

Cheesy Tomato Pasta Skillet

Składnik Ilość Kalorie
Rukola 20g 5kcal
Cebule 197g 79kcal
Wołowina mielona 85% chudego mięsa 15% tłuszczu, pieczona 453.592g 1134kcal
Ser, śmietanka 113.398g 397kcal
Sos pomidorowy, z puszki, bez dodatku soli 793.786g 191kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound lean ground beef
1 cup diced onion
16 ounce ziti
28 ounce can of tomato sauce
1/2 tablespoon Italian seasoning
4 ounces of cream cheese
1 cup fresh arugula
salt to taste

nstructions
In a large pot, begin cooking the box of ziti according to the package directions until al dente. Then begin browning the ground beef.
When the ground beef is almost browned, add the diced onion (7-8 minutes.) Stir and saute with the ground beef for one minute. Then add the tomato sauce and Italian seasoning. Bring to a boil and simmer for 10 minutes. The pasta should be just about done cooking. When it is done, drain it and set aside.
When the 10 minutes is up, add the cream cheese and stir until completely melted. Add the cooked pasta and toss in the sauce. Just before serving, add the arugula and mix.

dane odżywcze
Wielkość porcji 263 g | ml
Ilość na porcję 301
1259
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 19g 24%
Tłuszcz nasycony 8.3g 42%
Sód 131mg 6%
Węglowodany ogółem 11g 4%
Błonnik 2.6g 9%
Cukier 6.9g
Białko 23g 46%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 63mg 5%
Żelazo 3.4mg 19%
Potas 719mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 93.551 mcg 10%
Tiamina [B1] 0.087 mg 7%
Ryboflawina [B2] 0.274 mg 21%
Niacyna [B3] 5.442 mg 34%
Kwas pantotenowy [B5] 1.059 mg 21%
Witamina B6 0.471 mg 28%
Kobalamina [B12] 2.037 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 29.883 mcg 0%
Witamina C 12.191 mg 14%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 2.179 mg 15%
Witamina K 10.404 mcg 9%
Betaina 7.615 mg 0%
Cholina 82.969 mg 15%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 11.3 g 4%
Sugars 6.9 g 14%
Błonnik 2.6 g 9%
Carbohydrate 3.2 g 0%
Węglowodany netto 4.4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.971 g 0%
Arginina 1.03 g 0%
kwas asparaginowy 1.635 g 0%
Cysteina 0.171 g 0%
Kwas glutaminowy 3.214 g 0%
Glicyna 1.023 g 0%
Histydyna 0.521 g 0%
Izoleucyna 0.72 g 0%
Leucyna 1.274 g 0%
Lizyna 1.333 g 0%
Metionina 0.409 g 0%
Alanina 0.659 g 0%
Prolina 0.874 g 0%
Seryna 0.686 g 0%
Treonina 0.644 g 0%
Tryptofan 0.101 g 0%
Tyrozyna 0.518 g 0%
Walina 0.806 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 63.35 mg 5%
Miedź 0.25 mg 27%
Fluor 63.47 mcg 0%
Żelazo 3.37 mg 19%
Magnez 42.27 mg 10%
Mangan 0.21 mg 9%
Fosfor 216.88 mg 17%
Potas 718.51 mg 15%
Selen 18.85 mcg 34%
Sód 130.54 mg 6%
Cynk 5.23 mg 48%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 206.891 g 0%
Popiół 3.713 g 0%