Your Recipe
Oven-Baked Salmon
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 141 g | ml |
Ilość na porcję |
245 1024 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
Sód 150mg | 7% |
Węglowodany ogółem 8.7g | 3% |
Błonnik 3.4g | 12% |
Cukier 2.8g | |
Białko 21g | 43% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 77mg | 6% |
Żelazo 2.1mg | 12% |
Potas 664mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 36.708 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.248 mg | 21% |
Ryboflawina [B2] | 0.54 mg | 42% |
Niacyna [B3] | 7.411 mg | 46% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.581 mg | 32% |
Witamina B6 | 0.805 mg | 47% |
Kobalamina [B12] | 2.671 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 47.9 mcg | 0% |
Witamina C | 10.506 mg | 12% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.672 mg | 31% |
Witamina K | 103.807 mcg | 87% |
Betaina | 0.089 mg | 0% |
Cholina | 13.23 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 8.7 g | 3% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Błonnik | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 8.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 5.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.227 g | 0% |
Arginina | 1.491 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.255 g | 0% |
Cysteina | 0.218 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.742 g | 0% |
Glicyna | 1.095 g | 0% |
Histydyna | 0.601 g | 0% |
Izoleucyna | 0.936 g | 0% |
Leucyna | 1.668 g | 0% |
Lizyna | 1.675 g | 0% |
Metionina | 0.531 g | 0% |
Alanina | 0.883 g | 0% |
Prolina | 0.817 g | 0% |
Seryna | 0.879 g | 0% |
Treonina | 0.87 g | 0% |
Tryptofan | 0.234 g | 0% |
Tyrozyna | 0.666 g | 0% |
Walina | 1.05 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 77.17 mg | 6% |
Miedź | 0.44 mg | 48% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.12 mg | 12% |
Magnez | 82.27 mg | 20% |
Mangan | 0.51 mg | 22% |
Fosfor | 273.89 mg | 22% |
Potas | 664 mg | 14% |
Selen | 31.75 mcg | 58% |
Sód | 149.6 mg | 7% |
Cynk | 1.28 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 91.055 g | 0% |
Popiół | 3.37 g | 0% |