Your Recipe
Sweet Potato & Brussels Sprout Hash with Chicken Sausage
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 296 g | ml |
Ilość na porcję |
361 1510 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 21g | 28% |
Tłuszcz nasycony 3g | 15% |
Sód 109mg | 5% |
Węglowodany ogółem 39g | 14% |
Błonnik 9.4g | 33% |
Cukier 8.7g | |
Białko 7.1g | 14% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 100mg | 8% |
Żelazo 2.9mg | 16% |
Potas 999mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 996.74 mcg | 111% |
Tiamina [B1] | 0.3 mg | 25% |
Ryboflawina [B2] | 0.208 mg | 16% |
Niacyna [B3] | 1.795 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.501 mg | 30% |
Witamina B6 | 0.588 mg | 35% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 100.945 mcg | 0% |
Witamina C | 123.467 mg | 137% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.615 mg | 31% |
Witamina K | 265.491 mcg | 221% |
Betaina | 1.153 mg | 0% |
Cholina | 43.449 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 39.4 g | 14% |
Sugars | 8.7 g | 17% |
Błonnik | 9.4 g | 33% |
Carbohydrate | 39.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 30.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.102 g | 0% |
Arginina | 0.36 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.508 g | 0% |
Cysteina | 0.06 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.206 g | 0% |
Glicyna | 0.084 g | 0% |
Histydyna | 0.149 g | 0% |
Izoleucyna | 0.26 g | 0% |
Leucyna | 0.337 g | 0% |
Lizyna | 0.306 g | 0% |
Metionina | 0.084 g | 0% |
Alanina | 0.257 g | 0% |
Prolina | 0.069 g | 0% |
Seryna | 0.117 g | 0% |
Treonina | 0.28 g | 0% |
Tryptofan | 0.094 g | 0% |
Tyrozyna | 0.045 g | 0% |
Walina | 0.334 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 99.54 mg | 8% |
Miedź | 0.3 mg | 33% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.91 mg | 16% |
Magnez | 65.8 mg | 16% |
Mangan | 0.82 mg | 36% |
Fosfor | 160.15 mg | 13% |
Potas | 998.86 mg | 21% |
Selen | 3.06 mcg | 6% |
Sód | 108.95 mg | 5% |
Cynk | 0.99 mg | 9% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 224.472 g | 0% |
Popiół | 3.255 g | 0% |