Your Recipe
Dirty Rice & Black Eyed Peas
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 2033 g | ml |
Ilość na porcję |
3116 13037 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 26g | 33% |
Tłuszcz nasycony 5.1g | 26% |
Sód 2450mg | 107% |
Węglowodany ogółem 540g | 196% |
Błonnik 96g | 344% |
Cukier 72g | |
Białko 205g | 410% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 1077mg | 83% |
Żelazo 73mg | 403% |
Potas 10207mg | 217% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 195.957 mcg | 22% |
Tiamina [B1] | 7.545 mg | 629% |
Ryboflawina [B2] | 2.231 mg | 172% |
Niacyna [B3] | 19.418 mg | 121% |
Kwas pantotenowy [B5] | 13.758 mg | 275% |
Witamina B6 | 3.489 mg | 205% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 5471.391 mcg | 0% |
Witamina C | 75.295 mg | 84% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 6.068 mg | 40% |
Witamina K | 107.176 mcg | 89% |
Betaina | 0.545 mg | 0% |
Cholina | 826.154 mg | 150% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 539.7 g | 196% |
Sugars | 72.5 g | 145% |
Błonnik | 96.4 g | 344% |
Carbohydrate | 532.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 467.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 9.198 g | 0% |
Arginina | 14.064 g | 0% |
kwas asparaginowy | 24.548 g | 0% |
Cysteina | 2.231 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 38.489 g | 0% |
Glicyna | 8.342 g | 0% |
Histydyna | 6.253 g | 0% |
Izoleucyna | 8.192 g | 0% |
Leucyna | 15.431 g | 0% |
Lizyna | 13.637 g | 0% |
Metionina | 2.868 g | 0% |
Alanina | 11.762 g | 0% |
Prolina | 9.071 g | 0% |
Seryna | 10.099 g | 0% |
Treonina | 7.687 g | 0% |
Tryptofan | 2.506 g | 0% |
Tyrozyna | 6.508 g | 0% |
Walina | 9.621 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 1076.97 mg | 83% |
Miedź | 7.37 mg | 819% |
Fluor | 91.63 mcg | 0% |
Żelazo | 72.5 mg | 403% |
Magnez | 1611.82 mg | 384% |
Mangan | 13.68 mg | 595% |
Fosfor | 3713.11 mg | 297% |
Potas | 10207.3 mg | 217% |
Selen | 77.93 mcg | 142% |
Sód | 2450.25 mg | 107% |
Cynk | 29.47 mg | 268% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 1227.707 g | 0% |
Popiół | 34.689 g | 0% |