Your Recipe
Veggie Stir-Fry
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 148 g | ml |
| Ilość na porcję |
128 537 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.9g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
| Sód 304mg | 13% |
| Węglowodany ogółem 12g | 5% |
| Błonnik 3.4g | 12% |
| Cukier 4.2g | |
| Białko 3.6g | 7% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 37mg | 3% |
| Żelazo 1mg | 5% |
| Potas 375mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 292.99 mcg | 33% |
| Tiamina [B1] | 0.124 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.177 mg | 14% |
| Niacyna [B3] | 1.753 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.583 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.224 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0.007 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 44.97 mcg | 0% |
| Witamina C | 44.934 mg | 50% |
| Witamina D | 0.036 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.16 mg | 8% |
| Witamina K | 47.344 mcg | 39% |
| Betaina | 4.784 mg | 0% |
| Cholina | 20.61 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 12.5 g | 5% |
| Sugars | 4.2 g | 8% |
| Błonnik | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 9.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 8.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.206 g | 0% |
| Arginina | 0.227 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.365 g | 0% |
| Cysteina | 0.045 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.648 g | 0% |
| Glicyna | 0.127 g | 0% |
| Histydyna | 0.075 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.138 g | 0% |
| Leucyna | 0.21 g | 0% |
| Lizyna | 0.187 g | 0% |
| Metionina | 0.047 g | 0% |
| Alanina | 0.153 g | 0% |
| Prolina | 0.148 g | 0% |
| Seryna | 0.152 g | 0% |
| Treonina | 0.183 g | 0% |
| Tryptofan | 0.029 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.069 g | 0% |
| Walina | 0.187 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 37.25 mg | 3% |
| Miedź | 0.14 mg | 16% |
| Fluor | 6.84 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.96 mg | 5% |
| Magnez | 27.38 mg | 7% |
| Mangan | 0.34 mg | 15% |
| Fosfor | 85.84 mg | 7% |
| Potas | 375.28 mg | 8% |
| Selen | 2.89 mcg | 5% |
| Sód | 303.54 mg | 13% |
| Cynk | 0.63 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 121.84 g | 0% |
| Popiół | 1.778 g | 0% |
