Your Recipe
Veggie Stir-Fry
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 148 g | ml |
Ilość na porcję |
128 537 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.9g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1.1g | 6% |
Sód 304mg | 13% |
Węglowodany ogółem 12g | 5% |
Błonnik 3.4g | 12% |
Cukier 4.2g | |
Białko 3.6g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 37mg | 3% |
Żelazo 1mg | 5% |
Potas 375mg | 8% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 292.99 mcg | 33% |
Tiamina [B1] | 0.124 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.177 mg | 14% |
Niacyna [B3] | 1.753 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.583 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.224 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0.007 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 44.97 mcg | 0% |
Witamina C | 44.934 mg | 50% |
Witamina D | 0.036 mcg | 0% |
Witamina E | 1.16 mg | 8% |
Witamina K | 47.344 mcg | 39% |
Betaina | 4.784 mg | 0% |
Cholina | 20.61 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.5 g | 5% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Błonnik | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 9.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.206 g | 0% |
Arginina | 0.227 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.365 g | 0% |
Cysteina | 0.045 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.648 g | 0% |
Glicyna | 0.127 g | 0% |
Histydyna | 0.075 g | 0% |
Izoleucyna | 0.138 g | 0% |
Leucyna | 0.21 g | 0% |
Lizyna | 0.187 g | 0% |
Metionina | 0.047 g | 0% |
Alanina | 0.153 g | 0% |
Prolina | 0.148 g | 0% |
Seryna | 0.152 g | 0% |
Treonina | 0.183 g | 0% |
Tryptofan | 0.029 g | 0% |
Tyrozyna | 0.069 g | 0% |
Walina | 0.187 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 37.25 mg | 3% |
Miedź | 0.14 mg | 16% |
Fluor | 6.84 mcg | 0% |
Żelazo | 0.96 mg | 5% |
Magnez | 27.38 mg | 7% |
Mangan | 0.34 mg | 15% |
Fosfor | 85.84 mg | 7% |
Potas | 375.28 mg | 8% |
Selen | 2.89 mcg | 5% |
Sód | 303.54 mg | 13% |
Cynk | 0.63 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 121.84 g | 0% |
Popiół | 1.778 g | 0% |