Your Recipe
Cheesy Chive Omelet
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 143 g | ml |
Ilość na porcję |
395 1652 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 32g | 42% |
Tłuszcz nasycony 19g | 96% |
Sód 627mg | 27% |
Węglowodany ogółem 2.6g | 1% |
Błonnik 0g | 0% |
Cukier 0.6g | |
Białko 27g | 53% |
Witamina D 1.9mcg | 9% |
Wapń 462mg | 36% |
Żelazo 1.4mg | 8% |
Potas 154mg | 3% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 369.822 mcg | 41% |
Tiamina [B1] | 0.049 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.598 mg | 46% |
Niacyna [B3] | 0.104 mg | 1% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.403 mg | 28% |
Witamina B6 | 0.169 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 1.326 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 52.901 mcg | 0% |
Witamina C | 0.872 mg | 1% |
Witamina D | 1.853 mcg | 9% |
Witamina E | 1.372 mg | 9% |
Witamina K | 10.45 mcg | 9% |
Betaina | 0.636 mg | 0% |
Cholina | 231.607 mg | 42% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 2.6 g | 1% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Błonnik | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.997 g | 0% |
Arginina | 0.942 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.025 g | 0% |
Cysteina | 0.277 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 4.059 g | 0% |
Glicyna | 0.649 g | 0% |
Histydyna | 0.556 g | 0% |
Izoleucyna | 1.217 g | 0% |
Leucyna | 1.962 g | 0% |
Lizyna | 1.293 g | 0% |
Metionina | 0.608 g | 0% |
Alanina | 1.145 g | 0% |
Prolina | 1.86 g | 0% |
Seryna | 1.192 g | 0% |
Treonina | 1.035 g | 0% |
Tryptofan | 0.448 g | 0% |
Tyrozyna | 1.03 g | 0% |
Walina | 1.475 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 462.29 mg | 36% |
Miedź | 0.07 mg | 8% |
Fluor | 1.03 mcg | 0% |
Żelazo | 1.42 mg | 8% |
Magnez | 25.64 mg | 6% |
Mangan | 0.04 mg | 2% |
Fosfor | 418.39 mg | 33% |
Potas | 154.32 mg | 3% |
Selen | 39.85 mcg | 72% |
Sód | 626.62 mg | 27% |
Cynk | 3.12 mg | 28% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 81.241 g | 0% |
Popiół | 3.339 g | 0% |