Your Recipe

BASIC BANANA BREAD

Składnik Ilość Kalorie
Banany 378g 336kcal
Masło bez soli 74.91g 537kcal
Jajko surowe całe 50g 72kcal
Cukier biały 100g 385kcal
Ekstrakt waniliowy 4.2g 12kcal
Soda oczyszczona 4.8g 0kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, bielona 180g 655kcal
Sól morska 0.275g 0kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
2 to 3 very ripe bananas, peeled, mashed
1/3 cup melted butter
1 teaspoon baking soda
Pinch of salt
1/2 cup sugar
1 large egg, beaten
1 teaspoon vanilla essence
1 1/2 cups of all-purpose flour

METHOD

1. Preheat the oven to 350°F (175°C), and butter a 4x8-inch loaf pan.

2. In a mixing bowl, mash the ripe bananas with a fork until completely smooth. Stir the melted butter into the mashed bananas.

3. Mix in the baking soda and salt. Stir in the sugar, beaten egg, and vanilla extract. Mix in the flour.

4. Pour the batter into your prepared loaf pan. Bake for 50 minutes to 1 hour at (175°C), or until a tester inserted into the center comes out clean.

5. Remove from oven and let cool in the pan for a few minutes. Then remove the banana bread from the pan and let cool completely before serving. Slice and serve. (A bread knife helps to make slices that aren't crumbly.)

dane odżywcze
Wielkość porcji 792 g | ml
Ilość na porcję 1997
8357
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 69g 88%
Tłuszcz nasycony 63g 315%
Sód 1509mg 66%
Węglowodany ogółem 324g 118%
Błonnik 15g 52%
Cukier 147g
Białko 67g 134%
Witamina D 1mcg 5%
Wapń 93mg 7%
Żelazo 10mg 57%
Potas 1641mg 35%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 603.724 mcg 67%
Tiamina [B1] 1.554 mg 130%
Ryboflawina [B2] 1.442 mg 111%
Niacyna [B3] 13.228 mg 83%
Kwas pantotenowy [B5] 2.901 mg 58%
Witamina B6 1.68 mg 99%
Kobalamina [B12] 0.572 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 625.147 mcg 0%
Witamina C 32.886 mg 37%
Witamina D 1 mcg 5%
Witamina E 2.749 mg 18%
Witamina K 7.874 mcg 7%
Betaina 126.69 mg 0%
Cholina 216.847 mg 39%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 324.1 g 118%
Sugars 147 g 294%
Błonnik 14.7 g 52%
Carbohydrate 186.2 g 0%
Węglowodany netto 177.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.138 g 0%
Arginina 1.369 g 0%
kwas asparaginowy 1.964 g 0%
Cysteina 0.57 g 0%
Kwas glutaminowy 7.807 g 0%
Glicyna 1.041 g 0%
Histydyna 0.877 g 0%
Izoleucyna 1.122 g 0%
Leucyna 2.14 g 0%
Lizyna 1.106 g 0%
Metionina 0.565 g 0%
Alanina 1.492 g 0%
Prolina 2.58 g 0%
Seryna 1.6 g 0%
Treonina 0.918 g 0%
Tryptofan 0.355 g 0%
Tyrozyna 0.876 g 0%
Walina 1.396 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 93.37 mg 7%
Miedź 0.62 mg 69%
Fluor 10.96 mcg 0%
Żelazo 10.28 mg 57%
Magnez 149.87 mg 36%
Mangan 2.39 mg 104%
Fosfor 394.79 mg 32%
Potas 1641.28 mg 35%
Selen 81.51 mcg 148%
Sód 1509.35 mg 66%
Cynk 2.49 mg 23%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 357.007 g 0%
Popiół 6.325 g 0%