Your Recipe
Thai-Inspired Grilled Cauliflower Steaks
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 501 g | ml |
Ilość na porcję |
294 1229 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
Sód 840mg | 37% |
Węglowodany ogółem 37g | 13% |
Błonnik 13g | 45% |
Cukier 17g | |
Białko 13g | 25% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 133mg | 10% |
Żelazo 2.9mg | 16% |
Potas 1465mg | 31% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 7.77 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.32 mg | 27% |
Ryboflawina [B2] | 0.297 mg | 23% |
Niacyna [B3] | 4.152 mg | 26% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.177 mg | 64% |
Witamina B6 | 0.92 mg | 54% |
Kobalamina [B12] | 0.043 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 284.174 mcg | 0% |
Witamina C | 213.842 mg | 238% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.638 mg | 18% |
Witamina K | 75.801 mcg | 63% |
Betaina | 0.098 mg | 0% |
Cholina | 11.878 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 37 g | 13% |
Sugars | 16.9 g | 34% |
Błonnik | 12.5 g | 45% |
Carbohydrate | 36.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 20.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.641 g | 0% |
Arginina | 0.816 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.209 g | 0% |
Cysteina | 0.131 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.885 g | 0% |
Glicyna | 0.528 g | 0% |
Histydyna | 0.328 g | 0% |
Izoleucyna | 0.436 g | 0% |
Leucyna | 0.695 g | 0% |
Lizyna | 1.055 g | 0% |
Metionina | 0.132 g | 0% |
Alanina | 0.469 g | 0% |
Prolina | 0.471 g | 0% |
Seryna | 0.55 g | 0% |
Treonina | 0.453 g | 0% |
Tryptofan | 0.122 g | 0% |
Tyrozyna | 0.368 g | 0% |
Walina | 0.689 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 132.83 mg | 10% |
Miedź | 0.37 mg | 42% |
Fluor | 4.2 mcg | 0% |
Żelazo | 2.92 mg | 16% |
Magnez | 107.37 mg | 26% |
Mangan | 1.01 mg | 44% |
Fosfor | 252.13 mg | 20% |
Potas | 1465.32 mg | 31% |
Selen | 4.88 mcg | 9% |
Sód | 839.93 mg | 37% |
Cynk | 1.71 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 432.371 g | 0% |
Popiół | 5.489 g | 0% |