Your Recipe
Beef or Vegetarian Chili with Cornbread
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 398 g | ml |
Ilość na porcję |
425 1777 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 18g | 23% |
Tłuszcz nasycony 7.2g | 36% |
Sód 417mg | 18% |
Węglowodany ogółem 33g | 12% |
Błonnik 9.9g | 36% |
Cukier 5.8g | |
Białko 35g | 69% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 115mg | 9% |
Żelazo 5.5mg | 31% |
Potas 1059mg | 23% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 148.364 mcg | 16% |
Tiamina [B1] | 0.208 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.303 mg | 23% |
Niacyna [B3] | 7.867 mg | 49% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.994 mg | 20% |
Witamina B6 | 0.848 mg | 50% |
Kobalamina [B12] | 2.463 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 67.528 mcg | 0% |
Witamina C | 55.291 mg | 61% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 3.028 mg | 20% |
Witamina K | 20.865 mcg | 17% |
Betaina | 10.175 mg | 0% |
Cholina | 141.141 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 32.7 g | 12% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Błonnik | 9.9 g | 36% |
Carbohydrate | 11.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 26.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.432 g | 0% |
Arginina | 0.545 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.345 g | 0% |
Cysteina | 0.1 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.971 g | 0% |
Glicyna | 0.393 g | 0% |
Histydyna | 0.256 g | 0% |
Izoleucyna | 0.432 g | 0% |
Leucyna | 0.762 g | 0% |
Lizyna | 0.633 g | 0% |
Metionina | 0.125 g | 0% |
Alanina | 0.544 g | 0% |
Prolina | 0.537 g | 0% |
Seryna | 0.57 g | 0% |
Treonina | 0.349 g | 0% |
Tryptofan | 0.116 g | 0% |
Tyrozyna | 0.223 g | 0% |
Walina | 0.529 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 114.51 mg | 9% |
Miedź | 0.49 mg | 54% |
Fluor | 2.71 mcg | 0% |
Żelazo | 5.53 mg | 31% |
Magnez | 79.33 mg | 19% |
Mangan | 0.7 mg | 30% |
Fosfor | 396.27 mg | 32% |
Potas | 1059.17 mg | 23% |
Selen | 19.02 mcg | 35% |
Sód | 416.51 mg | 18% |
Cynk | 6.95 mg | 63% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 309.477 g | 0% |
Popiół | 5.233 g | 0% |