Your Recipe

Raclette

Składnik Ilość Kalorie
Ziemniaki, surowe, miąższ i skórka 200g 154kcal
Salami, wołowe i wieprzowe, suche 100g 378kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Starter

Recipe Instructions:

• Ingredients:
o 250g Raclette cheese, sliced
o 200g Boiled baby potatoes, whole
o 100g Gherkins and pickled onions, for serving
o 100g Dried meat (like prosciutto or salami), thinly sliced
• Instructions:
1. Arrange slices of Raclette cheese on a raclette grill or a baking sheet under the broiler.
2. Melt the cheese until bubbly and slightly golden.
3. Serve immediately with boiled potatoes, gherkins, pickled onions, and dried meat slices.
4. Allow guests to scrape the melted cheese onto their potatoes and enjoy with the accompaniments.

dane odżywcze
Wielkość porcji 50 g | ml
Ilość na porcję 89
371
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 5.3g 7%
Tłuszcz nasycony 1.9g 10%
Sód 295mg 13%
Węglowodany ogółem 6g 2%
Błonnik 0.7g 3%
Cukier 0.3g
Białko 4.2g 8%
Witamina D 0.2mcg 1%
Wapń 8mg 1%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 202mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1.833 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.091 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.043 mg 3%
Niacyna [B3] 1.371 mg 9%
Kwas pantotenowy [B5] 0.267 mg 5%
Witamina B6 0.173 mg 10%
Kobalamina [B12] 0.192 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 5 mcg 0%
Witamina C 6.567 mg 7%
Witamina D 0.15 mcg 1%
Witamina E 0.11 mg 1%
Witamina K 0.667 mcg 1%
Betaina 1.05 mg 0%
Cholina 16.133 mg 3%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 6 g 2%
Sugars 0.3 g 1%
Błonnik 0.7 g 3%
Carbohydrate 6 g 0%
Węglowodany netto 5.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.222 g 0%
Arginina 0.26 g 0%
kwas asparaginowy 0.489 g 0%
Cysteina 0.048 g 0%
Kwas glutaminowy 0.653 g 0%
Glicyna 0.178 g 0%
Histydyna 0.155 g 0%
Izoleucyna 0.188 g 0%
Leucyna 0.322 g 0%
Lizyna 0.348 g 0%
Metionina 0.107 g 0%
Alanina 0.173 g 0%
Prolina 0.163 g 0%
Seryna 0.171 g 0%
Treonina 0.177 g 0%
Tryptofan 0.049 g 0%
Tyrozyna 0.155 g 0%
Walina 0.212 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 8 mg 1%
Miedź 0.05 mg 6%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.5 mg 3%
Magnez 11 mg 3%
Mangan 0.21 mg 9%
Fosfor 51 mg 4%
Potas 202.17 mg 4%
Selen 5.73 mcg 10%
Sód 294.67 mg 13%
Cynk 0.55 mg 5%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 33.283 g 0%
Popiół 1.27 g 0%