Your Recipe
TROPICAL POMEGRANATE GINGER COCONUT SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 143 g | ml |
| Ilość na porcję |
327 1368 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 34g | 43% |
| Tłuszcz nasycony 30g | 150% |
| Sód 21mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 8.1g | 3% |
| Błonnik 3.1g | 11% |
| Cukier 4.8g | |
| Białko 3.3g | 7% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 23mg | 2% |
| Żelazo 2.3mg | 13% |
| Potas 378mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 0 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.037 mg | 3% |
| Ryboflawina [B2] | 0 mg | 0% |
| Niacyna [B3] | 1.086 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.262 mg | 5% |
| Witamina B6 | 0.049 mg | 3% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 22.807 mcg | 0% |
| Witamina C | 4.027 mg | 4% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.216 mg | 1% |
| Witamina K | 0.143 mcg | 0% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 12.38 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 8.1 g | 3% |
| Sugars | 4.8 g | 10% |
| Błonnik | 3.1 g | 11% |
| Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 3.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.166 g | 0% |
| Arginina | 0.533 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.32 g | 0% |
| Cysteina | 0.064 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.745 g | 0% |
| Glicyna | 0.154 g | 0% |
| Histydyna | 0.075 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.128 g | 0% |
| Leucyna | 0.242 g | 0% |
| Lizyna | 0.144 g | 0% |
| Metionina | 0.061 g | 0% |
| Alanina | 0.165 g | 0% |
| Prolina | 0.135 g | 0% |
| Seryna | 0.168 g | 0% |
| Treonina | 0.118 g | 0% |
| Tryptofan | 0.038 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.101 g | 0% |
| Walina | 0.198 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 22.86 mg | 2% |
| Miedź | 0.39 mg | 43% |
| Fluor | 0 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.33 mg | 13% |
| Magnez | 52.94 mg | 13% |
| Mangan | 1.3 mg | 57% |
| Fosfor | 142.14 mg | 11% |
| Potas | 377.58 mg | 8% |
| Selen | 8.8 mcg | 16% |
| Sód | 21.41 mg | 1% |
| Cynk | 0.95 mg | 9% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 96.732 g | 0% |
| Popiół | 1.03 g | 0% |
