Your Recipe

Salt & Vinegar Sweet Potato Chips

Składnik Ilość Kalorie
Słodki ziemniak, surowy 390g 335kcal
Sól morska 18g 0kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2-3 sweet potatoes
⅓ cup malt vinegar
3 teaspoons coarse sea salt (or 2 teaspoons fine grain sea salt)
Instructions
Preheat oven to 375. Scrub sweet potatoes and pat dry. Line a large baking sheet with nonstick foil and spray generously with cooking spray.
Thinly slice sweet potatoes into round discs. You can use a mandolin slicer if you have one, I did not, so I used a really sharp knife and that worked great. Place all of the potato discs in a large plastic zip lock bag. Add malt vinegar, seal, and shake to coat the potatoes. Allow to rest at room temperature 10-15 minutes.
Drain the bag and place all of the potato discs in a single layer on prepared baking sheet. Sprinkle with half of the sea salt and spray generously with cooking spray. Bake 15-20 minutes. Use a thin spatula to flip the potato discs over. Sprinkle with remaining sea salt. Bake another 15-20 minutes until chips are crispy. Remove and allow to cool completely. Store in airtight container at room temperature.
Notes
Store in airtight container at room temperature up to five days.

dane odżywcze
Wielkość porcji 102 g | ml
Ilość na porcję 84
351
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 1822mg 79%
Węglowodany ogółem 20g 7%
Błonnik 2.9g 10%
Cukier 4.1g
Białko 1.6g 3%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 30mg 2%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 333mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 691.275 mcg 77%
Tiamina [B1] 0.076 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.059 mg 5%
Niacyna [B3] 0.543 mg 3%
Kwas pantotenowy [B5] 0.78 mg 16%
Witamina B6 0.204 mg 12%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 10.725 mcg 0%
Witamina C 2.34 mg 3%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.254 mg 2%
Witamina K 1.755 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 11.993 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 19.6 g 7%
Sugars 4.1 g 8%
Błonnik 2.9 g 10%
Carbohydrate 19.6 g 0%
Węglowodany netto 15.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.075 g 0%
Arginina 0.054 g 0%
kwas asparaginowy 0.372 g 0%
Cysteina 0.021 g 0%
Kwas glutaminowy 0.151 g 0%
Glicyna 0.061 g 0%
Histydyna 0.03 g 0%
Izoleucyna 0.054 g 0%
Leucyna 0.09 g 0%
Lizyna 0.064 g 0%
Metionina 0.028 g 0%
Alanina 0.087 g 0%
Prolina 0.051 g 0%
Seryna 0.086 g 0%
Treonina 0.081 g 0%
Tryptofan 0.03 g 0%
Tyrozyna 0.033 g 0%
Walina 0.084 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 29.7 mg 2%
Miedź 0.15 mg 17%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.61 mg 3%
Magnez 27.8 mg 7%
Mangan 0.25 mg 11%
Fosfor 45.87 mg 4%
Potas 332.58 mg 7%
Selen 0.59 mcg 1%
Sód 1822.13 mg 79%
Cynk 0.3 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 75.348 g 0%
Popiół 0.965 g 0%