Your Recipe

Little mocha meringues

Składnik Ilość Kalorie
Białko jajka surowe 66g 34kcal
Ciemna czekolada 70-85% masy kakaowej 100g 598kcal
Cukier mielony 100g 0kcal

Recipe Instructions:

2 eggwhites

1/2 cup (100g) caster sugar

2 tsp coffee essence

100g dark chocolate

Step 1
Preheat oven to 120C. Use an electric mixer to whisk the eggwhites in a clean, dry bowl until firm peaks form. Gradually add the sugar, whisking well between each addition, until sugar dissolves and mixture is thick and glossy. Add the coffee essence and whisk to combine.
Step 2
Line an oven tray with baking paper. Place meringue mixture in a piping bag with a fluted nozzle. Pipe rosettes, 2cm apart, on the lined tray. Bake in preheated oven for 30 minutes or until meringues are dry to touch. Turn oven off and set aside to cool in the oven for 1 hour or until dry.
Step 3
Place chocolate in a heatproof bowl over a saucepan of simmering water. Stir until chocolate melts. Remove from heat. Dip the base of a meringue in the chocolate to lightly coat. Transfer to a tray lined with baking paper. Repeat with remaining meringues. Serve with coffee.

dane odżywcze
Wielkość porcji 67 g | ml
Ilość na porcję 158
661
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 11g 14%
Tłuszcz nasycony 6.1g 31%
Sód 32mg 1%
Węglowodany ogółem 12g 4%
Błonnik 2.7g 10%
Cukier 6.1g
Białko 3.7g 7%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 19mg 1%
Żelazo 3mg 17%
Potas 206mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.5 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.009 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.092 mg 7%
Niacyna [B3] 0.281 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.136 mg 3%
Witamina B6 0.01 mg 1%
Kobalamina [B12] 0.085 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.66 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.148 mg 1%
Witamina K 1.825 mcg 2%
Betaina 0.05 mg 0%
Cholina 0.182 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 11.6 g 4%
Sugars 6.1 g 12%
Błonnik 2.7 g 10%
Carbohydrate 11.6 g 0%
Węglowodany netto 5.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.116 g 0%
Arginina 0.107 g 0%
kwas asparaginowy 0.201 g 0%
Cysteina 0.047 g 0%
Kwas glutaminowy 0.256 g 0%
Glicyna 0.068 g 0%
Histydyna 0.048 g 0%
Izoleucyna 0.109 g 0%
Leucyna 0.168 g 0%
Lizyna 0.133 g 0%
Metionina 0.066 g 0%
Alanina 0.113 g 0%
Prolina 0.072 g 0%
Seryna 0.132 g 0%
Treonina 0.074 g 0%
Tryptofan 0.021 g 0%
Tyrozyna 0.075 g 0%
Walina 0.133 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 19.41 mg 1%
Miedź 0.45 mg 50%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.99 mg 17%
Magnez 58.82 mg 14%
Mangan 0.49 mg 21%
Fosfor 79.48 mg 6%
Potas 205.65 mg 4%
Selen 5 mcg 9%
Sód 32.39 mg 1%
Cynk 0.83 mg 8%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 14.87 g 0%
Popiół 0.684 g 0%