Your Recipe
Avocado Cream Cheese Sandwich
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 324 g | ml |
| Ilość na porcję |
761 3183 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 47g | 61% |
| Tłuszcz nasycony 16g | 78% |
| Sód 741mg | 32% |
| Węglowodany ogółem 71g | 26% |
| Błonnik 15g | 52% |
| Cukier 9.8g | |
| Białko 19g | 38% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 219mg | 17% |
| Żelazo 5.1mg | 28% |
| Potas 968mg | 21% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 189.14 mcg | 21% |
| Tiamina [B1] | 0.591 mg | 49% |
| Ryboflawina [B2] | 0.621 mg | 48% |
| Niacyna [B3] | 9.144 mg | 57% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.335 mg | 67% |
| Witamina B6 | 0.547 mg | 32% |
| Kobalamina [B12] | 0.128 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 241.56 mcg | 0% |
| Witamina C | 15.232 mg | 17% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 3.824 mg | 25% |
| Witamina K | 43.448 mcg | 36% |
| Betaina | 100.622 mg | 0% |
| Cholina | 58.536 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 71.1 g | 26% |
| Sugars | 9.8 g | 20% |
| Błonnik | 14.7 g | 52% |
| Carbohydrate | 12.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 61.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.27 g | 0% |
| Arginina | 0.268 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.652 g | 0% |
| Cysteina | 0.065 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.187 g | 0% |
| Glicyna | 0.238 g | 0% |
| Histydyna | 0.175 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.314 g | 0% |
| Leucyna | 0.596 g | 0% |
| Lizyna | 0.527 g | 0% |
| Metionina | 0.168 g | 0% |
| Alanina | 0.314 g | 0% |
| Prolina | 0.533 g | 0% |
| Seryna | 0.388 g | 0% |
| Treonina | 0.245 g | 0% |
| Tryptofan | 0.078 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.249 g | 0% |
| Walina | 0.39 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 219.26 mg | 17% |
| Miedź | 0.47 mg | 52% |
| Fluor | 10.5 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.06 mg | 28% |
| Magnez | 96.28 mg | 23% |
| Mangan | 1.41 mg | 61% |
| Fosfor | 289.7 mg | 23% |
| Potas | 967.62 mg | 21% |
| Selen | 39 mcg | 71% |
| Sód | 741.3 mg | 32% |
| Cynk | 2.46 mg | 22% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 181.14 g | 0% |
| Popiół | 5.438 g | 0% |
