Your Recipe
Carrot and coriander soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 436 g | ml |
Ilość na porcję |
211 882 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 11g | 15% |
Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
Sód 880mg | 38% |
Węglowodany ogółem 26g | 9% |
Błonnik 5.1g | 18% |
Cukier 9.3g | |
Białko 3.6g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 64mg | 5% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 543mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1075.223 mcg | 119% |
Tiamina [B1] | 0.207 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.151 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 1.97 mg | 12% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.657 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.275 mg | 16% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 36.169 mcg | 0% |
Witamina C | 11.295 mg | 13% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.471 mg | 16% |
Witamina K | 26.366 mcg | 22% |
Betaina | 0.584 mg | 0% |
Cholina | 18.112 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 26.1 g | 9% |
Sugars | 9.3 g | 19% |
Błonnik | 5.1 g | 18% |
Carbohydrate | 15.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 16.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.198 g | 0% |
Arginina | 0.218 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.348 g | 0% |
Cysteina | 0.138 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1 g | 0% |
Glicyna | 0.125 g | 0% |
Histydyna | 0.087 g | 0% |
Izoleucyna | 0.155 g | 0% |
Leucyna | 0.234 g | 0% |
Lizyna | 0.179 g | 0% |
Metionina | 0.048 g | 0% |
Alanina | 0.153 g | 0% |
Prolina | 0.22 g | 0% |
Seryna | 0.142 g | 0% |
Treonina | 0.287 g | 0% |
Tryptofan | 0.042 g | 0% |
Tyrozyna | 0.101 g | 0% |
Walina | 0.158 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 64.16 mg | 5% |
Miedź | 0.14 mg | 16% |
Fluor | 4.41 mcg | 0% |
Żelazo | 1.57 mg | 9% |
Magnez | 33.25 mg | 8% |
Mangan | 0.58 mg | 25% |
Fosfor | 90.58 mg | 7% |
Potas | 542.98 mg | 12% |
Selen | 6.52 mcg | 12% |
Sód | 880.48 mg | 38% |
Cynk | 0.69 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 391.108 g | 0% |
Popiół | 3.445 g | 0% |