Your Recipe
BANANA OAT FIGHTER SMOOTHIE FOR DIABETES AND OBESITY
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 831 g | ml |
Ilość na porcję |
641 2682 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 6.7g | 9% |
Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
Sód 306mg | 13% |
Węglowodany ogółem 145g | 53% |
Błonnik 23g | 81% |
Cukier 69g | |
Białko 13g | 26% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 184mg | 14% |
Żelazo 4mg | 22% |
Potas 2683mg | 57% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 29.418 mcg | 3% |
Tiamina [B1] | 0.475 mg | 40% |
Ryboflawina [B2] | 0.584 mg | 45% |
Niacyna [B3] | 4.791 mg | 30% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.197 mg | 44% |
Witamina B6 | 2.155 mg | 127% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 140.359 mcg | 0% |
Witamina C | 51.369 mg | 57% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.677 mg | 5% |
Witamina K | 14.443 mcg | 12% |
Betaina | 0.065 mg | 0% |
Cholina | 54.698 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 145.2 g | 53% |
Sugars | 68.7 g | 137% |
Błonnik | 22.7 g | 81% |
Carbohydrate | 135.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 76.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.608 g | 0% |
Arginina | 1.038 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.348 g | 0% |
Cysteina | 0.215 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.409 g | 0% |
Glicyna | 0.571 g | 0% |
Histydyna | 0.581 g | 0% |
Izoleucyna | 0.458 g | 0% |
Leucyna | 0.918 g | 0% |
Lizyna | 0.6 g | 0% |
Metionina | 0.205 g | 0% |
Alanina | 0.653 g | 0% |
Prolina | 0.515 g | 0% |
Seryna | 0.578 g | 0% |
Treonina | 0.416 g | 0% |
Tryptofan | 0.166 g | 0% |
Tyrozyna | 0.291 g | 0% |
Walina | 0.667 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 183.92 mg | 14% |
Miedź | 0.76 mg | 84% |
Fluor | 12.69 mcg | 0% |
Żelazo | 4.02 mg | 22% |
Magnez | 277.7 mg | 66% |
Mangan | 3.41 mg | 148% |
Fosfor | 375.37 mg | 30% |
Potas | 2683.35 mg | 57% |
Selen | 13.28 mcg | 24% |
Sód | 305.86 mg | 13% |
Cynk | 2.43 mg | 22% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 659.517 g | 0% |
Popiół | 6.318 g | 0% |