Your Recipe
BANANA OAT FIGHTER SMOOTHIE FOR DIABETES AND OBESITY
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 831 g | ml |
| Ilość na porcję |
641 2682 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 6.7g | 9% |
| Tłuszcz nasycony 1.6g | 8% |
| Sód 306mg | 13% |
| Węglowodany ogółem 145g | 53% |
| Błonnik 23g | 81% |
| Cukier 69g | |
| Białko 13g | 26% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 184mg | 14% |
| Żelazo 4mg | 22% |
| Potas 2683mg | 57% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 29.418 mcg | 3% |
| Tiamina [B1] | 0.475 mg | 40% |
| Ryboflawina [B2] | 0.584 mg | 45% |
| Niacyna [B3] | 4.791 mg | 30% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.197 mg | 44% |
| Witamina B6 | 2.155 mg | 127% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 140.359 mcg | 0% |
| Witamina C | 51.369 mg | 57% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.677 mg | 5% |
| Witamina K | 14.443 mcg | 12% |
| Betaina | 0.065 mg | 0% |
| Cholina | 54.698 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 145.2 g | 53% |
| Sugars | 68.7 g | 137% |
| Błonnik | 22.7 g | 81% |
| Carbohydrate | 135.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 76.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.608 g | 0% |
| Arginina | 1.038 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.348 g | 0% |
| Cysteina | 0.215 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.409 g | 0% |
| Glicyna | 0.571 g | 0% |
| Histydyna | 0.581 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.458 g | 0% |
| Leucyna | 0.918 g | 0% |
| Lizyna | 0.6 g | 0% |
| Metionina | 0.205 g | 0% |
| Alanina | 0.653 g | 0% |
| Prolina | 0.515 g | 0% |
| Seryna | 0.578 g | 0% |
| Treonina | 0.416 g | 0% |
| Tryptofan | 0.166 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.291 g | 0% |
| Walina | 0.667 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 183.92 mg | 14% |
| Miedź | 0.76 mg | 84% |
| Fluor | 12.69 mcg | 0% |
| Żelazo | 4.02 mg | 22% |
| Magnez | 277.7 mg | 66% |
| Mangan | 3.41 mg | 148% |
| Fosfor | 375.37 mg | 30% |
| Potas | 2683.35 mg | 57% |
| Selen | 13.28 mcg | 24% |
| Sód | 305.86 mg | 13% |
| Cynk | 2.43 mg | 22% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 659.517 g | 0% |
| Popiół | 6.318 g | 0% |
