Your Recipe
Burrito Bowl
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 433 g | ml |
Ilość na porcję |
498 2084 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 15g | 20% |
Tłuszcz nasycony 8.6g | 43% |
Sód 1462mg | 64% |
Węglowodany ogółem 66g | 24% |
Błonnik 12g | 42% |
Cukier 8.5g | |
Białko 26g | 52% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 487mg | 37% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 868mg | 18% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 188.475 mcg | 21% |
Tiamina [B1] | 0.47 mg | 39% |
Ryboflawina [B2] | 0.316 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 3.877 mg | 24% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.273 mg | 25% |
Witamina B6 | 0.441 mg | 26% |
Kobalamina [B12] | 0.483 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 265.45 mcg | 0% |
Witamina C | 6.195 mg | 7% |
Witamina D | 0.15 mcg | 1% |
Witamina E | 2.802 mg | 19% |
Witamina K | 45.48 mcg | 38% |
Betaina | 0.48 mg | 0% |
Cholina | 66.79 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 66.3 g | 24% |
Sugars | 8.5 g | 17% |
Błonnik | 11.7 g | 42% |
Carbohydrate | 50.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 57.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.973 g | 0% |
Arginina | 1.261 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.162 g | 0% |
Cysteina | 0.249 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 5.013 g | 0% |
Glicyna | 0.715 g | 0% |
Histydyna | 0.824 g | 0% |
Izoleucyna | 1.219 g | 0% |
Leucyna | 2.286 g | 0% |
Lizyna | 1.978 g | 0% |
Metionina | 0.564 g | 0% |
Alanina | 1.343 g | 0% |
Prolina | 2.138 g | 0% |
Seryna | 1.41 g | 0% |
Treonina | 0.97 g | 0% |
Tryptofan | 0.316 g | 0% |
Tyrozyna | 1.096 g | 0% |
Walina | 1.55 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 486.78 mg | 37% |
Miedź | 0.39 mg | 44% |
Fluor | 41.1 mcg | 0% |
Żelazo | 4.21 mg | 23% |
Magnez | 119.95 mg | 29% |
Mangan | 1.08 mg | 47% |
Fosfor | 477.5 mg | 38% |
Potas | 868.18 mg | 18% |
Selen | 18.35 mcg | 33% |
Sód | 1461.5 mg | 64% |
Cynk | 2.96 mg | 27% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 317.932 g | 0% |
Popiół | 6.793 g | 0% |