Your Recipe
Grilled Chicken with Mango Avocado Salsa
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 290 g | ml |
| Ilość na porcję |
364 1525 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 17g | 22% |
| Tłuszcz nasycony 2.8g | 14% |
| Sód 111mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 12g | 4% |
| Błonnik 3.9g | 14% |
| Cukier 7.1g | |
| Białko 41g | 81% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 24mg | 2% |
| Żelazo 1.2mg | 7% |
| Potas 904mg | 19% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 88.123 mcg | 10% |
| Tiamina [B1] | 0.216 mg | 18% |
| Ryboflawina [B2] | 0.4 mg | 31% |
| Niacyna [B3] | 17.938 mg | 112% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.277 mg | 66% |
| Witamina B6 | 1.635 mg | 96% |
| Kobalamina [B12] | 0.365 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 73.561 mcg | 0% |
| Witamina C | 46.097 mg | 51% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 3.829 mg | 26% |
| Witamina K | 33.526 mcg | 28% |
| Betaina | 12.619 mg | 0% |
| Cholina | 153.587 mg | 28% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 11.9 g | 4% |
| Sugars | 7.1 g | 14% |
| Błonnik | 3.9 g | 14% |
| Carbohydrate | 10.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 2.37 g | 0% |
| Arginina | 2.705 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 3.878 g | 0% |
| Cysteina | 0.426 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 6.006 g | 0% |
| Glicyna | 1.797 g | 0% |
| Histydyna | 1.491 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.972 g | 0% |
| Leucyna | 3.324 g | 0% |
| Lizyna | 3.847 g | 0% |
| Metionina | 1.04 g | 0% |
| Alanina | 1.638 g | 0% |
| Prolina | 1.309 g | 0% |
| Seryna | 1.564 g | 0% |
| Treonina | 1.805 g | 0% |
| Tryptofan | 0.51 g | 0% |
| Tyrozyna | 1.438 g | 0% |
| Walina | 2.096 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 24.49 mg | 2% |
| Miedź | 0.2 mg | 23% |
| Fluor | 2.56 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.23 mg | 7% |
| Magnez | 68.29 mg | 16% |
| Mangan | 0.14 mg | 6% |
| Fosfor | 405.22 mg | 32% |
| Potas | 904.44 mg | 19% |
| Selen | 40.31 mcg | 73% |
| Sód | 111.1 mg | 5% |
| Cynk | 1.56 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 217.991 g | 0% |
| Popiół | 2.945 g | 0% |
