Your Recipe
Green Curry (Kaeng Khiao Wan) 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 317 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    679 2839  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 51g | 65% | 
| Tłuszcz nasycony 28g | 141% | 
| Sód 14744mg | 641% | 
| Węglowodany ogółem 25g | 9% | 
| Błonnik 3.7g | 13% | 
| Cukier 17g | |
| Białko 32g | 65% | 
| Witamina D 0.1mcg | 1% | 
| Wapń 150mg | 12% | 
| Żelazo 3.4mg | 19% | 
| Potas 772mg | 16% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 121.275 mcg | 13% | 
| Tiamina [B1] | 0.214 mg | 18% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.458 mg | 35% | 
| Niacyna [B3] | 8 mg | 50% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.824 mg | 16% | 
| Witamina B6 | 0.534 mg | 31% | 
| Kobalamina [B12] | 0.896 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 51.393 mcg | 0% | 
| Witamina C | 7.379 mg | 8% | 
| Witamina D | 0.113 mcg | 1% | 
| Witamina E | 0.662 mg | 4% | 
| Witamina K | 2.463 mcg | 2% | 
| Betaina | 11.028 mg | 0% | 
| Cholina | 129.477 mg | 24% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 24.8 g | 9% | 
| Sugars | 16.8 g | 34% | 
| Błonnik | 3.7 g | 13% | 
| Carbohydrate | 13.7 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 7.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.313 g | 0% | 
| Arginina | 1.762 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 2.105 g | 0% | 
| Cysteina | 0.262 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 3.587 g | 0% | 
| Glicyna | 1.284 g | 0% | 
| Histydyna | 0.608 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.973 g | 0% | 
| Leucyna | 1.736 g | 0% | 
| Lizyna | 1.804 g | 0% | 
| Metionina | 0.551 g | 0% | 
| Alanina | 0.879 g | 0% | 
| Prolina | 0.995 g | 0% | 
| Seryna | 0.937 g | 0% | 
| Treonina | 0.96 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.228 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.755 g | 0% | 
| Walina | 1.064 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 149.55 mg | 12% | 
| Miedź | 0.36 mg | 40% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 3.43 mg | 19% | 
| Magnez | 106.68 mg | 25% | 
| Mangan | 1.12 mg | 49% | 
| Fosfor | 398.73 mg | 32% | 
| Potas | 772.19 mg | 16% | 
| Selen | 44.79 mcg | 81% | 
| Sód | 14744 mg | 641% | 
| Cynk | 2.35 mg | 21% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 177.268 g | 0% | 
| Popiół | 32.147 g | 0% | 
