Your Recipe
Green Curry (Kaeng Khiao Wan)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 317 g | ml |
Ilość na porcję |
679 2839 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 51g | 65% |
Tłuszcz nasycony 28g | 141% |
Sód 14744mg | 641% |
Węglowodany ogółem 25g | 9% |
Błonnik 3.7g | 13% |
Cukier 17g | |
Białko 32g | 65% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 150mg | 12% |
Żelazo 3.4mg | 19% |
Potas 772mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 121.275 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 0.214 mg | 18% |
Ryboflawina [B2] | 0.458 mg | 35% |
Niacyna [B3] | 8 mg | 50% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.824 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.534 mg | 31% |
Kobalamina [B12] | 0.896 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 51.393 mcg | 0% |
Witamina C | 7.379 mg | 8% |
Witamina D | 0.113 mcg | 1% |
Witamina E | 0.662 mg | 4% |
Witamina K | 2.463 mcg | 2% |
Betaina | 11.028 mg | 0% |
Cholina | 129.477 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 24.8 g | 9% |
Sugars | 16.8 g | 34% |
Błonnik | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 13.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 7.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.313 g | 0% |
Arginina | 1.762 g | 0% |
kwas asparaginowy | 2.105 g | 0% |
Cysteina | 0.262 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.587 g | 0% |
Glicyna | 1.284 g | 0% |
Histydyna | 0.608 g | 0% |
Izoleucyna | 0.973 g | 0% |
Leucyna | 1.736 g | 0% |
Lizyna | 1.804 g | 0% |
Metionina | 0.551 g | 0% |
Alanina | 0.879 g | 0% |
Prolina | 0.995 g | 0% |
Seryna | 0.937 g | 0% |
Treonina | 0.96 g | 0% |
Tryptofan | 0.228 g | 0% |
Tyrozyna | 0.755 g | 0% |
Walina | 1.064 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 149.55 mg | 12% |
Miedź | 0.36 mg | 40% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 3.43 mg | 19% |
Magnez | 106.68 mg | 25% |
Mangan | 1.12 mg | 49% |
Fosfor | 398.73 mg | 32% |
Potas | 772.19 mg | 16% |
Selen | 44.79 mcg | 81% |
Sód | 14744 mg | 641% |
Cynk | 2.35 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 177.268 g | 0% |
Popiół | 32.147 g | 0% |