Your Recipe
Beans on Toast
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 237 g | ml |
Ilość na porcję |
558 2335 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 24g | 31% |
Tłuszcz nasycony 5.2g | 26% |
Sód 993mg | 43% |
Węglowodany ogółem 69g | 25% |
Błonnik 11g | 41% |
Cukier 4.8g | |
Białko 17g | 34% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 252mg | 19% |
Żelazo 5.9mg | 33% |
Potas 699mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 50.61 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.517 mg | 43% |
Ryboflawina [B2] | 0.412 mg | 32% |
Niacyna [B3] | 5.278 mg | 33% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.608 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.258 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 147.42 mcg | 0% |
Witamina C | 21.188 mg | 24% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.327 mg | 16% |
Witamina K | 94.348 mcg | 79% |
Betaina | 0.077 mg | 0% |
Cholina | 16.059 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 69.2 g | 25% |
Sugars | 4.8 g | 10% |
Błonnik | 11.4 g | 41% |
Carbohydrate | 29 g | 0% |
Węglowodany netto | 64.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.514 g | 0% |
Arginina | 0.721 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.134 g | 0% |
Cysteina | 0.199 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.646 g | 0% |
Glicyna | 0.52 g | 0% |
Histydyna | 0.343 g | 0% |
Izoleucyna | 0.537 g | 0% |
Leucyna | 0.931 g | 0% |
Lizyna | 0.684 g | 0% |
Metionina | 0.193 g | 0% |
Alanina | 0.631 g | 0% |
Prolina | 0.838 g | 0% |
Seryna | 0.623 g | 0% |
Treonina | 0.539 g | 0% |
Tryptofan | 0.161 g | 0% |
Tyrozyna | 0.342 g | 0% |
Walina | 0.623 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 251.58 mg | 19% |
Miedź | 0.36 mg | 40% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 5.95 mg | 33% |
Magnez | 105.31 mg | 25% |
Mangan | 1.52 mg | 66% |
Fosfor | 288.61 mg | 23% |
Potas | 699.18 mg | 15% |
Selen | 31.65 mcg | 58% |
Sód | 992.73 mg | 43% |
Cynk | 2.09 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 121.006 g | 0% |
Popiół | 5.581 g | 0% |