Your Recipe
Avocado Sea Salt Shake
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 175 g | ml |
Ilość na porcję |
335 1402 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 33g | 42% |
Tłuszcz nasycony 21g | 104% |
Sód 19mg | 1% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 7.1g | 25% |
Cukier 4.4g | |
Białko 3.6g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 25mg | 2% |
Żelazo 1.9mg | 11% |
Potas 614mg | 13% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 5.25 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.077 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.113 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 2.006 mg | 13% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.219 mg | 24% |
Witamina B6 | 0.226 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 76.83 mcg | 0% |
Witamina C | 12.848 mg | 14% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.701 mg | 11% |
Witamina K | 15.842 mcg | 13% |
Betaina | 0.75 mg | 0% |
Cholina | 18.813 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.7 g | 5% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Błonnik | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 7.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.189 g | 0% |
Arginina | 0.41 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.382 g | 0% |
Cysteina | 0.061 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.695 g | 0% |
Glicyna | 0.177 g | 0% |
Histydyna | 0.085 g | 0% |
Izoleucyna | 0.145 g | 0% |
Leucyna | 0.263 g | 0% |
Lizyna | 0.191 g | 0% |
Metionina | 0.068 g | 0% |
Alanina | 0.179 g | 0% |
Prolina | 0.16 g | 0% |
Seryna | 0.193 g | 0% |
Treonina | 0.131 g | 0% |
Tryptofan | 0.043 g | 0% |
Tyrozyna | 0.102 g | 0% |
Walina | 0.207 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 25.25 mg | 2% |
Miedź | 0.39 mg | 43% |
Fluor | 5.25 mcg | 0% |
Żelazo | 1.92 mg | 11% |
Magnez | 56.28 mg | 13% |
Mangan | 0.98 mg | 43% |
Fosfor | 131.1 mg | 10% |
Potas | 614.26 mg | 13% |
Selen | 5.99 mcg | 11% |
Sód | 19.19 mg | 1% |
Cynk | 1.11 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 123.775 g | 0% |
Popiół | 1.864 g | 0% |