Your Recipe

Micronutrient Madness Juice

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 308g 145kcal
Marchew, surowa 244g 100kcal
Seler 160g 26kcal
Ogórek 200g 32kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 oranges
4 carrots
2 orange bell peppers (capsicum)
4 celery stalks
1 cucumber

Directions
Wash all produce well.
Peel orange and remove stem and seeds from pepper.
Add all ingredients through juicer and enjoy.

dane odżywcze
Wielkość porcji 456 g | ml
Ilość na porcję 151
633
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.7g 1%
Tłuszcz nasycony 0.1g 1%
Sód 150mg 7%
Węglowodany ogółem 36g 13%
Błonnik 8.9g 32%
Cukier 23g
Białko 3.7g 7%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 150mg 12%
Żelazo 1mg 5%
Potas 1024mg 22%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1058.24 mcg 118%
Tiamina [B1] 0.258 mg 22%
Ryboflawina [B2] 0.211 mg 16%
Niacyna [B3] 1.988 mg 12%
Kwas pantotenowy [B5] 1.174 mg 23%
Witamina B6 0.36 mg 21%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 105.18 mcg 0%
Witamina C 94.406 mg 105%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 1.328 mg 9%
Witamina K 55.944 mcg 47%
Betaina 0.568 mg 0%
Cholina 34.552 mg 6%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 35.9 g 13%
Sugars 23 g 46%
Błonnik 8.9 g 32%
Carbohydrate 35.9 g 0%
Węglowodany netto 12.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.257 g 0%
Arginina 0.271 g 0%
kwas asparaginowy 0.543 g 0%
Cysteina 0.124 g 0%
Kwas glutaminowy 0.86 g 0%
Glicyna 0.243 g 0%
Histydyna 0.096 g 0%
Izoleucyna 0.17 g 0%
Leucyna 0.214 g 0%
Lizyna 0.246 g 0%
Metionina 0.065 g 0%
Alanina 0.157 g 0%
Prolina 0.166 g 0%
Seryna 0.151 g 0%
Treonina 0.291 g 0%
Tryptofan 0.041 g 0%
Tyrozyna 0.095 g 0%
Walina 0.189 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 149.86 mg 12%
Miedź 0.18 mg 20%
Fluor 8.4 mcg 0%
Żelazo 0.96 mg 5%
Magnez 51.84 mg 12%
Mangan 0.38 mg 16%
Fosfor 107.46 mg 9%
Potas 1024.14 mg 22%
Selen 1.51 mcg 3%
Sód 150.18 mg 7%
Cynk 0.7 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 412.883 g 0%
Popiół 2.849 g 0%