Your Recipe
Lamb koftas 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 64 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    179 750  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 19% | 
| Tłuszcz nasycony 6.4g | 32% | 
| Sód 38mg | 2% | 
| Węglowodany ogółem 0.5g | 0% | 
| Błonnik 0.1g | 1% | 
| Cukier 0g | |
| Białko 11g | 22% | 
| Witamina D 0.1mcg | 0% | 
| Wapń 16mg | 1% | 
| Żelazo 1.2mg | 7% | 
| Potas 151mg | 3% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 0.338 mcg | 0% | 
| Tiamina [B1] | 0.073 mg | 6% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.134 mg | 10% | 
| Niacyna [B3] | 3.75 mg | 23% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.411 mg | 8% | 
| Witamina B6 | 0.092 mg | 5% | 
| Kobalamina [B12] | 1.444 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 11.378 mcg | 0% | 
| Witamina C | 0.326 mg | 0% | 
| Witamina D | 0.063 mcg | 0% | 
| Witamina E | 0.136 mg | 1% | 
| Witamina K | 2.28 mcg | 2% | 
| Betaina | 6.375 mg | 0% | 
| Cholina | 43.564 mg | 8% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 0.5 g | 0% | 
| Sugars | 0 g | 0% | 
| Błonnik | 0.1 g | 1% | 
| Carbohydrate | 0.2 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 0.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.624 g | 0% | 
| Arginina | 0.62 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.915 g | 0% | 
| Cysteina | 0.124 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 1.508 g | 0% | 
| Glicyna | 0.507 g | 0% | 
| Histydyna | 0.328 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.501 g | 0% | 
| Leucyna | 0.807 g | 0% | 
| Lizyna | 0.916 g | 0% | 
| Metionina | 0.266 g | 0% | 
| Alanina | 0.423 g | 0% | 
| Prolina | 0.435 g | 0% | 
| Seryna | 0.386 g | 0% | 
| Treonina | 0.444 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.121 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.348 g | 0% | 
| Walina | 0.56 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 16.02 mg | 1% | 
| Miedź | 0.07 mg | 8% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.23 mg | 7% | 
| Magnez | 15.25 mg | 4% | 
| Mangan | 0.04 mg | 2% | 
| Fosfor | 101.8 mg | 8% | 
| Potas | 150.63 mg | 3% | 
| Selen | 11.93 mcg | 22% | 
| Sód | 37.63 mg | 2% | 
| Cynk | 2.17 mg | 20% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 37.723 g | 0% | 
| Popiół | 0.612 g | 0% | 
