Your Recipe
Cherry Berry Blast Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 488 g | ml |
| Ilość na porcję |
202 843 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 2g | 3% |
| Tłuszcz nasycony 0.3g | 1% |
| Sód 141mg | 6% |
| Węglowodany ogółem 33g | 12% |
| Błonnik 5g | 18% |
| Cukier 22g | |
| Białko 16g | 33% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 414mg | 32% |
| Żelazo 1.9mg | 10% |
| Potas 671mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 116.49 mcg | 13% |
| Tiamina [B1] | 0.084 mg | 7% |
| Ryboflawina [B2] | 0.486 mg | 37% |
| Niacyna [B3] | 1.188 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.791 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0.169 mg | 10% |
| Kobalamina [B12] | 0.98 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 29.63 mcg | 0% |
| Witamina C | 66.778 mg | 74% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 3.951 mg | 26% |
| Witamina K | 4.895 mcg | 4% |
| Betaina | 1.12 mg | 0% |
| Cholina | 38.112 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 32.6 g | 12% |
| Sugars | 22.2 g | 44% |
| Błonnik | 5 g | 18% |
| Carbohydrate | 17.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.541 g | 0% |
| Arginina | 0.549 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.613 g | 0% |
| Cysteina | 0.13 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.224 g | 0% |
| Glicyna | 0.309 g | 0% |
| Histydyna | 0.434 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.768 g | 0% |
| Leucyna | 1.498 g | 0% |
| Lizyna | 1.216 g | 0% |
| Metionina | 0.419 g | 0% |
| Alanina | 0.755 g | 0% |
| Prolina | 1.687 g | 0% |
| Seryna | 0.793 g | 0% |
| Treonina | 0.61 g | 0% |
| Tryptofan | 0.201 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.746 g | 0% |
| Walina | 0.97 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 413.73 mg | 32% |
| Miedź | 0.2 mg | 23% |
| Fluor | 1.54 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.87 mg | 10% |
| Magnez | 47.58 mg | 11% |
| Mangan | 0.55 mg | 24% |
| Fosfor | 236.92 mg | 19% |
| Potas | 670.6 mg | 14% |
| Selen | 15.03 mcg | 27% |
| Sód | 141.22 mg | 6% |
| Cynk | 1.06 mg | 10% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 433.97 g | 0% |
| Popiół | 2.893 g | 0% |
