Your Recipe
Cranberry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 254 g | ml |
| Ilość na porcję |
105 438 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.5g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.2g | 1% |
| Sód 89mg | 4% |
| Węglowodany ogółem 24g | 9% |
| Błonnik 3.7g | 13% |
| Cukier 13g | |
| Białko 1.6g | 3% |
| Witamina D 1.2mcg | 6% |
| Wapń 235mg | 18% |
| Żelazo 0.7mg | 4% |
| Potas 380mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 122.68 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.035 mg | 3% |
| Ryboflawina [B2] | 0.076 mg | 6% |
| Niacyna [B3] | 0.703 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.351 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0.288 mg | 17% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 21.18 mcg | 0% |
| Witamina C | 25.476 mg | 28% |
| Witamina D | 1.22 mcg | 6% |
| Witamina E | 3.994 mg | 27% |
| Witamina K | 5.686 mcg | 5% |
| Betaina | 0.137 mg | 0% |
| Cholina | 13.866 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 23.6 g | 9% |
| Sugars | 12.8 g | 26% |
| Błonnik | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 22 g | 0% |
| Węglowodany netto | 10.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.051 g | 0% |
| Arginina | 0.059 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.173 g | 0% |
| Cysteina | 0.009 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.174 g | 0% |
| Glicyna | 0.048 g | 0% |
| Histydyna | 0.058 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.034 g | 0% |
| Leucyna | 0.073 g | 0% |
| Lizyna | 0.05 g | 0% |
| Metionina | 0.009 g | 0% |
| Alanina | 0.049 g | 0% |
| Prolina | 0.036 g | 0% |
| Seryna | 0.048 g | 0% |
| Treonina | 0.033 g | 0% |
| Tryptofan | 0.009 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.021 g | 0% |
| Walina | 0.051 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 234.74 mg | 18% |
| Miedź | 0.11 mg | 13% |
| Fluor | 2.49 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.71 mg | 4% |
| Magnez | 30.19 mg | 7% |
| Mangan | 0.49 mg | 21% |
| Fosfor | 35.81 mg | 3% |
| Potas | 380.03 mg | 8% |
| Selen | 0.9 mcg | 2% |
| Sód | 89.41 mg | 4% |
| Cynk | 0.25 mg | 2% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 225.031 g | 0% |
| Popiół | 1.655 g | 0% |
