Your Recipe

Oven-Baked Potato Wedges

Składnik Ilość Kalorie
Sół kuchenna 1.5g 0kcal
Oliwa z oliwek 14g 124kcal
Czarny pieprz 0.575g 1kcal
Czosnek w proszku 3.1g 10kcal
Cebula w proszku 2.4g 8kcal
Ser, parmezan, tarty 25g 105kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
1/4 cup grated Parmesan cheese
1 tablespoon olive oil
1 teaspoon onion powder
1 teaspoon garlic powder
1/4 teaspoon ground black pepper
1/4 teaspoon salt
2 russet potatoes, scrubbed and cut into eighths

DIRECTIONS
Combine the onion powder, garlic powder, parmesan cheese, salt, pepper, and olive oil. Pour the mixture into a resealable plastic bag.
Add the potato wedges in the bag, seal it, and shake!
Once the potatoes are coated beautifully, take them out and place them on a baking sheet.
Bake in the oven at 425 degrees Fahrenheit for about 25 minutes or until the potatoes are fork-soft.

dane odżywcze
Wielkość porcji 12 g | ml
Ilość na porcję 62
260
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 5.3g 7%
Tłuszcz nasycony 1.5g 7%
Sód 256mg 11%
Węglowodany ogółem 1.9g 1%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 0.1g
Białko 2.1g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 59mg 5%
Żelazo 0.1mg 1%
Potas 29mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 14.289 mcg 2%
Tiamina [B1] 0.008 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.023 mg 2%
Niacyna [B3] 0.015 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.041 mg 1%
Witamina B6 0.023 mg 1%
Kobalamina [B12] 0.084 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 0.773 mcg 0%
Witamina C 0.15 mg 0%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.512 mg 3%
Witamina K 2.92 mcg 2%
Betaina 0.078 mg 0%
Cholina 1.665 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.9 g 1%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Węglowodany netto 1.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.006 g 0%
Arginina 0.038 g 0%
kwas asparaginowy 0.021 g 0%
Cysteina 0.003 g 0%
Kwas glutaminowy 0.043 g 0%
Glicyna 0.006 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.005 g 0%
Leucyna 0.008 g 0%
Lizyna 0.009 g 0%
Metionina 0.002 g 0%
Alanina 0.006 g 0%
Prolina 0.017 g 0%
Seryna 0.005 g 0%
Treonina 0.004 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.005 g 0%
Walina 0.007 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 58.93 mg 5%
Miedź 0.01 mg 1%
Fluor 0.06 mcg 0%
Żelazo 0.13 mg 1%
Magnez 3.71 mg 1%
Mangan 0.04 mg 2%
Fosfor 44.99 mg 4%
Potas 28.63 mg 1%
Selen 2.47 mcg 4%
Sód 255.72 mg 11%
Cynk 0.32 mg 3%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1.526 g 0%
Popiół 0.879 g 0%