Your Recipe
Chakalaka & Pap
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 119 g | ml |
Ilość na porcję |
66 275 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.4g | 6% |
Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
Sód 5.8mg | 0% |
Węglowodany ogółem 6.7g | 2% |
Błonnik 2.3g | 8% |
Cukier 3.8g | |
Białko 1.2g | 2% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 18mg | 1% |
Żelazo 0.6mg | 3% |
Potas 259mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 73.802 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.051 mg | 4% |
Ryboflawina [B2] | 0.045 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 0.737 mg | 5% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.186 mg | 4% |
Witamina B6 | 0.161 mg | 9% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 27.488 mcg | 0% |
Witamina C | 47.831 mg | 53% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.557 mg | 10% |
Witamina K | 12.533 mcg | 10% |
Betaina | 0.35 mg | 0% |
Cholina | 7.9 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.7 g | 2% |
Sugars | 3.8 g | 8% |
Błonnik | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.035 g | 0% |
Arginina | 0.053 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.208 g | 0% |
Cysteina | 0.014 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.42 g | 0% |
Glicyna | 0.034 g | 0% |
Histydyna | 0.02 g | 0% |
Izoleucyna | 0.027 g | 0% |
Leucyna | 0.039 g | 0% |
Lizyna | 0.037 g | 0% |
Metionina | 0.012 g | 0% |
Alanina | 0.039 g | 0% |
Prolina | 0.027 g | 0% |
Seryna | 0.04 g | 0% |
Treonina | 0.037 g | 0% |
Tryptofan | 0.011 g | 0% |
Tyrozyna | 0.019 g | 0% |
Walina | 0.033 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 18.44 mg | 1% |
Miedź | 0.07 mg | 7% |
Fluor | 1.74 mcg | 0% |
Żelazo | 0.55 mg | 3% |
Magnez | 15.34 mg | 4% |
Mangan | 0.22 mg | 10% |
Fosfor | 32.75 mg | 3% |
Potas | 258.59 mg | 6% |
Selen | 0.54 mcg | 1% |
Sód | 5.78 mg | 0% |
Cynk | 0.27 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 106.324 g | 0% |
Popiół | 0.942 g | 0% |