Your Recipe
Oven Scrambled Eggs
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 187 g | ml |
Ilość na porcję |
269 1126 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 19g | 24% |
Tłuszcz nasycony 7.9g | 39% |
Sód 614mg | 27% |
Węglowodany ogółem 3.8g | 1% |
Błonnik 0g | 0% |
Cukier 2.9g | |
Białko 21g | 41% |
Witamina D 3mcg | 15% |
Wapń 248mg | 19% |
Żelazo 2.1mg | 12% |
Potas 252mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 264.753 mcg | 29% |
Tiamina [B1] | 0.08 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.688 mg | 53% |
Niacyna [B3] | 0.152 mg | 1% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.91 mg | 38% |
Witamina B6 | 0.245 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 1.518 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 60.986 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 3.039 mcg | 15% |
Witamina E | 1.405 mg | 9% |
Witamina K | 2.585 mcg | 2% |
Betaina | 0.484 mg | 0% |
Cholina | 364.29 mg | 66% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 3.8 g | 1% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Błonnik | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 1.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 0.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.01 g | 0% |
Arginina | 1.077 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.89 g | 0% |
Cysteina | 0.347 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.811 g | 0% |
Glicyna | 0.611 g | 0% |
Histydyna | 0.464 g | 0% |
Izoleucyna | 1.01 g | 0% |
Leucyna | 1.632 g | 0% |
Lizyna | 1.268 g | 0% |
Metionina | 0.549 g | 0% |
Alanina | 0.998 g | 0% |
Prolina | 1.038 g | 0% |
Seryna | 1.298 g | 0% |
Treonina | 0.844 g | 0% |
Tryptofan | 0.293 g | 0% |
Tyrozyna | 0.787 g | 0% |
Walina | 1.268 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 247.82 mg | 19% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 1.34 mcg | 0% |
Żelazo | 2.13 mg | 12% |
Magnez | 24.93 mg | 6% |
Mangan | 0.05 mg | 2% |
Fosfor | 364.1 mg | 29% |
Potas | 252.45 mg | 5% |
Selen | 42.6 mcg | 77% |
Sód | 614.3 mg | 27% |
Cynk | 2.37 mg | 22% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 140.618 g | 0% |
Popiół | 1.902 g | 0% |