Your Recipe
Oven Scrambled Eggs 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 187 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    269 1126  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 19g | 24% | 
| Tłuszcz nasycony 7.9g | 39% | 
| Sód 614mg | 27% | 
| Węglowodany ogółem 3.8g | 1% | 
| Błonnik 0g | 0% | 
| Cukier 2.9g | |
| Białko 21g | 41% | 
| Witamina D 3mcg | 15% | 
| Wapń 248mg | 19% | 
| Żelazo 2.1mg | 12% | 
| Potas 252mg | 5% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 264.753 mcg | 29% | 
| Tiamina [B1] | 0.08 mg | 7% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.688 mg | 53% | 
| Niacyna [B3] | 0.152 mg | 1% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.91 mg | 38% | 
| Witamina B6 | 0.245 mg | 14% | 
| Kobalamina [B12] | 1.518 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 60.986 mcg | 0% | 
| Witamina C | 0 mg | 0% | 
| Witamina D | 3.039 mcg | 15% | 
| Witamina E | 1.405 mg | 9% | 
| Witamina K | 2.585 mcg | 2% | 
| Betaina | 0.484 mg | 0% | 
| Cholina | 364.29 mg | 66% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 3.8 g | 1% | 
| Sugars | 2.9 g | 6% | 
| Błonnik | 0 g | 0% | 
| Carbohydrate | 1.5 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 0.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.01 g | 0% | 
| Arginina | 1.077 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.89 g | 0% | 
| Cysteina | 0.347 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.811 g | 0% | 
| Glicyna | 0.611 g | 0% | 
| Histydyna | 0.464 g | 0% | 
| Izoleucyna | 1.01 g | 0% | 
| Leucyna | 1.632 g | 0% | 
| Lizyna | 1.268 g | 0% | 
| Metionina | 0.549 g | 0% | 
| Alanina | 0.998 g | 0% | 
| Prolina | 1.038 g | 0% | 
| Seryna | 1.298 g | 0% | 
| Treonina | 0.844 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.293 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.787 g | 0% | 
| Walina | 1.268 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 247.82 mg | 19% | 
| Miedź | 0.09 mg | 10% | 
| Fluor | 1.34 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.13 mg | 12% | 
| Magnez | 24.93 mg | 6% | 
| Mangan | 0.05 mg | 2% | 
| Fosfor | 364.1 mg | 29% | 
| Potas | 252.45 mg | 5% | 
| Selen | 42.6 mcg | 77% | 
| Sód | 614.3 mg | 27% | 
| Cynk | 2.37 mg | 22% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 140.618 g | 0% | 
| Popiół | 1.902 g | 0% | 
