Your Recipe

Sun-Dried Tomato and Basil Pinwheels

Składnik Ilość Kalorie
Czosnek 12g 18kcal
Bazylia świeża 12g 3kcal
Szpinak, mrożony, posiekany lub w liściach, ugotowany, odsączony, z solą 22.5g 8kcal
Tomatoes, sun-dried 25g 65kcal
Ser, parmezan, tarty 10g 42kcal
Ser, śmietanka 113.5g 397kcal
Tortille, gotowe do pieczenia lub smażenia, kukurydziane 45g 98kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
113.5 g vegan cream cheese (I love Trader Joe's brand)
25 g sun-dried tomatoes (dry, not in oil // chopped // plus more for topping)
22.5 g frozen spinach (thawed and squeezed dry* // optional)
1 large garlic, minced (2 cloves yield ~2 Tbsp or 12 g)
10 g vegan parmesan cheese (plus more for serving)
0.5 pinch each sea salt and black pepper
1 large flour tortillas (ensure vegan friendliness on package)
12 fresh basil leaves (divided)
Instructions
Add vegan cream cheese, sun-dried tomatoes, spinach, garlic, vegan parmesan cheese, salt, and pepper to a mixing bowl and mix thoroughly to combine.
Divide filling between two flour tortillas and spread into an even layer all the way to the edge. Top each with half of the fresh basil leaves (leaving one edge bare so the tortilla can stick to itself). Press basil down slightly to adhere.
Tightly roll up tortillas from one end to another, starting from the end with basil all the way to the edge, working toward the end that's slightly bare.
Once rolled up, squeeze gently to compact everything and lay seam-side down for slicing.
Use a serrated knife to gently cut tortillas into 1/2-inch slices. Between the two tortillas, you should have a total of 20-22 pinwheels (amount as original recipe is written // adjust if altering batch size).
Arrange on a serving platter and serve immediately, or chill for up to 24 hours, covered in the fridge. Leftovers keep well in the refrigerator, covered, for 2-3 days, though best when fresh.
Notes
*To prepare frozen spinach, thaw completely and transfer to a clean, thin towel. Hold over the sink and squeeze firmly to drain out all water. Use as instructed.
*Inspired by, loosely adapted from Spoon, Fork, Bacon.
*Nutrition information is a rough estimate.

dane odżywcze
Wielkość porcji 24 g | ml
Ilość na porcję 63
264
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 4.4g 6%
Tłuszcz nasycony 2.5g 12%
Sód 65mg 3%
Węglowodany ogółem 4.7g 2%
Błonnik 0.7g 3%
Cukier 1.4g
Białko 1.8g 4%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 34mg 3%
Żelazo 0.4mg 2%
Potas 126mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 55.074 mcg 6%
Tiamina [B1] 0.025 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.051 mg 4%
Niacyna [B3] 0.334 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.132 mg 3%
Witamina B6 0.045 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.038 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 6.521 mcg 0%
Witamina C 1.62 mg 2%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.201 mg 1%
Witamina K 19.553 mcg 16%
Betaina 2.602 mg 0%
Cholina 7.37 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 4.7 g 2%
Sugars 1.4 g 3%
Błonnik 0.7 g 3%
Carbohydrate 0.4 g 0%
Węglowodany netto 3.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.059 g 0%
Arginina 0.068 g 0%
kwas asparaginowy 0.145 g 0%
Cysteina 0.016 g 0%
Kwas glutaminowy 0.352 g 0%
Glicyna 0.044 g 0%
Histydyna 0.036 g 0%
Izoleucyna 0.061 g 0%
Leucyna 0.13 g 0%
Lizyna 0.095 g 0%
Metionina 0.033 g 0%
Alanina 0.064 g 0%
Prolina 0.112 g 0%
Seryna 0.072 g 0%
Treonina 0.053 g 0%
Tryptofan 0.016 g 0%
Tyrozyna 0.058 g 0%
Walina 0.076 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 33.98 mg 3%
Miedź 0.06 mg 6%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.4 mg 2%
Magnez 12.37 mg 3%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 45.15 mg 4%
Potas 126.01 mg 3%
Selen 2.04 mcg 4%
Sód 65.34 mg 3%
Cynk 0.24 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 12.44 g 0%
Popiół 0.64 g 0%