Your Recipe
Bourbon Yams
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 146 g | ml |
Ilość na porcję |
400 1674 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 31g | 40% |
Tłuszcz nasycony 11g | 53% |
Sód 57mg | 2% |
Węglowodany ogółem 30g | 11% |
Błonnik 6.1g | 22% |
Cukier 11g | |
Białko 9.8g | 20% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 61mg | 5% |
Żelazo 1.5mg | 8% |
Potas 469mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 764.926 mcg | 85% |
Tiamina [B1] | 0.283 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.111 mg | 9% |
Niacyna [B3] | 0.924 mg | 6% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.065 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.27 mg | 16% |
Kobalamina [B12] | 0.018 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 17.997 mcg | 0% |
Witamina C | 2.694 mg | 3% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.944 mg | 6% |
Witamina K | 3.673 mcg | 3% |
Betaina | 0.235 mg | 0% |
Cholina | 26.818 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 30.3 g | 11% |
Sugars | 11.4 g | 23% |
Błonnik | 6.1 g | 22% |
Carbohydrate | 30.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 18.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.203 g | 0% |
Arginina | 0.425 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.671 g | 0% |
Cysteina | 0.07 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.743 g | 0% |
Glicyna | 0.205 g | 0% |
Histydyna | 0.115 g | 0% |
Izoleucyna | 0.164 g | 0% |
Leucyna | 0.286 g | 0% |
Lizyna | 0.162 g | 0% |
Metionina | 0.088 g | 0% |
Alanina | 0.225 g | 0% |
Prolina | 0.174 g | 0% |
Seryna | 0.239 g | 0% |
Treonina | 0.181 g | 0% |
Tryptofan | 0.061 g | 0% |
Tyrozyna | 0.105 g | 0% |
Walina | 0.219 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 61.46 mg | 5% |
Miedź | 0.53 mg | 59% |
Fluor | 3.42 mcg | 0% |
Żelazo | 1.45 mg | 8% |
Magnez | 63.12 mg | 15% |
Mangan | 1.71 mg | 74% |
Fosfor | 135.35 mg | 11% |
Potas | 468.68 mg | 10% |
Selen | 1.96 mcg | 4% |
Sód | 56.57 mg | 2% |
Cynk | 1.72 mg | 16% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 78.277 g | 0% |
Popiół | 1.478 g | 0% |