Your Recipe
Pineapple Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 759 g | ml |
| Ilość na porcję |
473 1981 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.7g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
| Sód 54mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 105g | 38% |
| Błonnik 7.3g | 26% |
| Cukier 76g | |
| Białko 17g | 35% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 223mg | 17% |
| Żelazo 1.6mg | 9% |
| Potas 1452mg | 31% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 37.03 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.488 mg | 41% |
| Ryboflawina [B2] | 0.853 mg | 66% |
| Niacyna [B3] | 3.326 mg | 21% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.838 mg | 37% |
| Witamina B6 | 0.981 mg | 58% |
| Kobalamina [B12] | 0.875 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 143 mcg | 0% |
| Witamina C | 245.772 mg | 273% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.294 mg | 2% |
| Witamina K | 2.538 mcg | 2% |
| Betaina | 1 mg | 0% |
| Cholina | 60.549 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 104.9 g | 38% |
| Sugars | 76.2 g | 152% |
| Błonnik | 7.3 g | 26% |
| Carbohydrate | 104.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 28.7g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.605 g | 0% |
| Arginina | 0.681 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.554 g | 0% |
| Cysteina | 0.161 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.208 g | 0% |
| Glicyna | 0.367 g | 0% |
| Histydyna | 0.501 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.76 g | 0% |
| Leucyna | 1.467 g | 0% |
| Lizyna | 1.191 g | 0% |
| Metionina | 0.412 g | 0% |
| Alanina | 0.779 g | 0% |
| Prolina | 1.649 g | 0% |
| Seryna | 0.833 g | 0% |
| Treonina | 0.614 g | 0% |
| Tryptofan | 0.195 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.703 g | 0% |
| Walina | 0.98 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 223.13 mg | 17% |
| Miedź | 0.49 mg | 54% |
| Fluor | 2.99 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.63 mg | 9% |
| Magnez | 109.55 mg | 26% |
| Mangan | 3.17 mg | 138% |
| Fosfor | 260.88 mg | 21% |
| Potas | 1452.23 mg | 31% |
| Selen | 14.33 mcg | 26% |
| Sód | 53.54 mg | 2% |
| Cynk | 1.56 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 631.392 g | 0% |
| Popiół | 3.607 g | 0% |
