Your Recipe
Stuffed Peppers With Refried Beans and Cheese
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 144 g | ml |
Ilość na porcję |
157 656 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
Tłuszcz nasycony 5.7g | 29% |
Sód 189mg | 8% |
Węglowodany ogółem 6.2g | 2% |
Błonnik 1.9g | 7% |
Cukier 2.8g | |
Białko 7.5g | 15% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 213mg | 16% |
Żelazo 0.4mg | 2% |
Potas 219mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 115.878 mcg | 13% |
Tiamina [B1] | 0.073 mg | 6% |
Ryboflawina [B2] | 0.153 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 0.559 mg | 3% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.228 mg | 5% |
Witamina B6 | 0.272 mg | 16% |
Kobalamina [B12] | 0.312 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 18.954 mcg | 0% |
Witamina C | 90.852 mg | 101% |
Witamina D | 0.17 mcg | 1% |
Witamina E | 0.951 mg | 6% |
Witamina K | 12.865 mcg | 11% |
Betaina | 0.314 mg | 0% |
Cholina | 10.9 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.2 g | 2% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Błonnik | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 6.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.254 g | 0% |
Arginina | 0.186 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.727 g | 0% |
Cysteina | 0.048 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.562 g | 0% |
Glicyna | 0.189 g | 0% |
Histydyna | 0.166 g | 0% |
Izoleucyna | 0.369 g | 0% |
Leucyna | 0.59 g | 0% |
Lizyna | 0.335 g | 0% |
Metionina | 0.163 g | 0% |
Alanina | 0.408 g | 0% |
Prolina | 0.735 g | 0% |
Seryna | 0.282 g | 0% |
Treonina | 0.337 g | 0% |
Tryptofan | 0.169 g | 0% |
Tyrozyna | 0.328 g | 0% |
Walina | 0.439 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 212.6 mg | 16% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 2.26 mcg | 0% |
Żelazo | 0.44 mg | 2% |
Magnez | 18.95 mg | 5% |
Mangan | 0.15 mg | 6% |
Fosfor | 151.59 mg | 12% |
Potas | 219.32 mg | 5% |
Selen | 8.08 mcg | 15% |
Sód | 188.56 mg | 8% |
Cynk | 1.18 mg | 11% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 116.528 g | 0% |
Popiół | 1.535 g | 0% |