Your Recipe
Protein Frosty Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 307 g | ml |
| Ilość na porcję |
178 745 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 3.1g | 16% |
| Sód 115mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 26g | 9% |
| Błonnik 1.6g | 6% |
| Cukier 20g | |
| Białko 8.7g | 17% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 296mg | 23% |
| Żelazo 0.2mg | 1% |
| Potas 567mg | 12% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 70.21 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.115 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.497 mg | 38% |
| Niacyna [B3] | 0.643 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.079 mg | 22% |
| Witamina B6 | 0.345 mg | 20% |
| Kobalamina [B12] | 1.293 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 24.8 mcg | 0% |
| Witamina C | 5.969 mg | 7% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.136 mg | 1% |
| Witamina K | 0.803 mcg | 1% |
| Betaina | 2.196 mg | 0% |
| Cholina | 46.19 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 26.1 g | 9% |
| Sugars | 20 g | 40% |
| Błonnik | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 26.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 6g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.298 g | 0% |
| Arginina | 0.26 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.769 g | 0% |
| Cysteina | 0.054 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.906 g | 0% |
| Glicyna | 0.183 g | 0% |
| Histydyna | 0.293 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.435 g | 0% |
| Leucyna | 0.807 g | 0% |
| Lizyna | 0.705 g | 0% |
| Metionina | 0.217 g | 0% |
| Alanina | 0.448 g | 0% |
| Prolina | 0.018 g | 0% |
| Seryna | 0.511 g | 0% |
| Treonina | 0.362 g | 0% |
| Tryptofan | 0.108 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.413 g | 0% |
| Walina | 0.557 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 295.95 mg | 23% |
| Miedź | 0.07 mg | 8% |
| Fluor | 9.68 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.21 mg | 1% |
| Magnez | 43.85 mg | 10% |
| Mangan | 0.22 mg | 10% |
| Fosfor | 238.34 mg | 19% |
| Potas | 567.14 mg | 12% |
| Selen | 6.73 mcg | 12% |
| Sód | 115.31 mg | 5% |
| Cynk | 1.27 mg | 12% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 264.866 g | 0% |
| Popiół | 2.249 g | 0% |
