Your Recipe

Meat Loaf

Składnik Ilość Kalorie
Wołowina mielona 70% chude mięso 30% tłuszcz 907.184g 3012kcal
Mleko, pełne 122g 73kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 pounds lean ground beef

1 box stuffing mix BOTH THE BREAD AND THE SPICE PACKET IF THEY COME SEPARATE
1/2 cup milk
Instructions
Preheat the oven to 350F.
Mix the ground beef, stuffing mix and milk together in a large bowl until well combined.
Press the meat mixture into a greased baking dish or two greased loaf pans.
Bake at 350F for 50 to 60 minutes until the meat loaf is cooked throughout.
Serve immediately and enjoy!

dane odżywcze
Wielkość porcji 147 g | ml
Ilość na porcję 441
1844
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 39g 51%
Tłuszcz nasycony 16g 78%
Sód 92mg 4%
Węglowodany ogółem 0.8g 0%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0.8g
Białko 19g 38%
Witamina D 0.3mcg 2%
Wapń 53mg 4%
Żelazo 2.1mg 12%
Potas 309mg 7%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 10.761 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.067 mg 6%
Ryboflawina [B2] 0.22 mg 17%
Niacyna [B3] 4.401 mg 28%
Kwas pantotenowy [B5] 0.512 mg 10%
Witamina B6 0.371 mg 22%
Kobalamina [B12] 2.777 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 11.664 mcg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0.321 mcg 2%
Witamina E 0.229 mg 2%
Witamina K 3.811 mcg 3%
Betaina 11.016 mg 0%
Cholina 63.754 mg 12%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 0.8 g 0%
Sugars 0.8 g 2%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 0 g 0%
Węglowodany netto -0g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.164 g 0%
Arginina 1.209 g 0%
kwas asparaginowy 1.673 g 0%
Cysteina 0.192 g 0%
Kwas glutaminowy 2.786 g 0%
Glicyna 1.261 g 0%
Histydyna 0.604 g 0%
Izoleucyna 0.822 g 0%
Leucyna 1.449 g 0%
Lizyna 1.54 g 0%
Metionina 0.478 g 0%
Alanina 0.724 g 0%
Prolina 0.947 g 0%
Seryna 0.744 g 0%
Treonina 0.719 g 0%
Tryptofan 0.095 g 0%
Tyrozyna 0.572 g 0%
Walina 0.914 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 52.54 mg 4%
Miedź 0.06 mg 7%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 2.13 mg 12%
Magnez 20.24 mg 5%
Mangan 0.01 mg 1%
Fosfor 188.67 mg 15%
Potas 308.67 mg 7%
Selen 17.83 mcg 32%
Sód 92.16 mg 4%
Cynk 4.7 mg 43%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 85.726 g 0%
Popiół 0.907 g 0%