Your Recipe

Quick Cantaloupe Juice

Składnik Ilość Kalorie
Melony Cantaloupe 275g 94kcal
Mleko 2% tłuszczu{;} 183g 92kcal
Cukier biały 13.8g 53kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
½ cantaloupe - peeled, seeded, and cubed

¾ cup milk

1 tablespoon white sugar

Directions
Place cantaloupe in a blender and top with milk and sugar. Cover and blend until smooth.

dane odżywcze
Wielkość porcji 236 g | ml
Ilość na porcję 119
498
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.1g 3%
Tłuszcz nasycony 1.2g 6%
Sód 65mg 3%
Węglowodany ogółem 23g 8%
Błonnik 1.2g 4%
Cukier 22g
Białko 4.1g 8%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 122mg 9%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 495mg 11%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 257.995 mcg 29%
Tiamina [B1] 0.092 mg 8%
Ryboflawina [B2] 0.197 mg 15%
Niacyna [B3] 1.093 mg 7%
Kwas pantotenowy [B5] 0.47 mg 9%
Witamina B6 0.134 mg 8%
Kobalamina [B12] 0.485 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 33.45 mcg 0%
Witamina C 50.646 mg 56%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.096 mg 1%
Witamina K 3.621 mcg 3%
Betaina 0.961 mg 0%
Cholina 25.456 mg 5%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 22.5 g 8%
Sugars 22.3 g 45%
Błonnik 1.2 g 4%
Carbohydrate 22.5 g 0%
Węglowodany netto 0.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.233 g 0%
Arginina 0.126 g 0%
kwas asparaginowy 0.446 g 0%
Cysteina 0.021 g 0%
Kwas glutaminowy 0.966 g 0%
Glicyna 0.095 g 0%
Histydyna 0.112 g 0%
Izoleucyna 0.185 g 0%
Leucyna 0.326 g 0%
Lizyna 0.294 g 0%
Metionina 0.096 g 0%
Alanina 0.188 g 0%
Prolina 0.026 g 0%
Seryna 0.24 g 0%
Treonina 0.152 g 0%
Tryptofan 0.041 g 0%
Tyrozyna 0.172 g 0%
Walina 0.243 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 122.24 mg 9%
Miedź 0.06 mg 7%
Fluor 4.49 mcg 0%
Żelazo 0.31 mg 2%
Magnez 26.57 mg 6%
Mangan 0.07 mg 3%
Fosfor 104.81 mg 8%
Potas 495.36 mg 11%
Selen 2.88 mcg 5%
Sód 65.07 mg 3%
Cynk 0.69 mg 6%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 205.654 g 0%
Popiół 1.543 g 0%