Your Recipe
PINEAPPLE, ORANGE & BANANA SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 744 g | ml |
| Ilość na porcję |
507 2119 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.9g | 6% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 8.3mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 121g | 44% |
| Błonnik 17g | 61% |
| Cukier 78g | |
| Białko 7.3g | 15% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 139mg | 11% |
| Żelazo 2.2mg | 12% |
| Potas 1609mg | 34% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 34.4 mcg | 4% |
| Tiamina [B1] | 0.611 mg | 51% |
| Ryboflawina [B2] | 0.365 mg | 28% |
| Niacyna [B3] | 4.019 mg | 25% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.012 mg | 40% |
| Witamina B6 | 1.51 mg | 89% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 163.308 mcg | 0% |
| Witamina C | 261.642 mg | 291% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.621 mg | 4% |
| Witamina K | 3.931 mcg | 3% |
| Betaina | 0.26 mg | 0% |
| Cholina | 62.393 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 121.3 g | 44% |
| Sugars | 77.9 g | 156% |
| Błonnik | 17.2 g | 61% |
| Carbohydrate | 121.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 43.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.364 g | 0% |
| Arginina | 0.448 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.059 g | 0% |
| Cysteina | 0.113 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.128 g | 0% |
| Glicyna | 0.425 g | 0% |
| Histydyna | 0.294 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.247 g | 0% |
| Leucyna | 0.39 g | 0% |
| Lizyna | 0.357 g | 0% |
| Metionina | 0.122 g | 0% |
| Alanina | 0.321 g | 0% |
| Prolina | 0.265 g | 0% |
| Seryna | 0.347 g | 0% |
| Treonina | 0.221 g | 0% |
| Tryptofan | 0.078 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.151 g | 0% |
| Walina | 0.349 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 138.52 mg | 11% |
| Miedź | 0.73 mg | 81% |
| Fluor | 5.54 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.25 mg | 12% |
| Magnez | 155.97 mg | 37% |
| Mangan | 4.06 mg | 177% |
| Fosfor | 157.33 mg | 13% |
| Potas | 1608.89 mg | 34% |
| Selen | 5.75 mcg | 10% |
| Sód | 8.34 mg | 0% |
| Cynk | 1.25 mg | 11% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 606.753 g | 0% |
| Popiół | 3.782 g | 0% |
