Your Recipe

Grilled Chicken Thigh Steaks with Oyster Mushrooms and Red Onions

Składnik Ilość Kalorie
Pietruszka 80g 29kcal
Kurczak brojler, surowy, tylko mięso, pierś bez kości 2000g 2400kcal
Sół kuchenna 20g 0kcal
Rozmaryn suszony 2g 7kcal
Biały pieprz 1g 3kcal
Mushrooms, oyster, raw 600g 198kcal
Onions, red, raw 300g 132kcal
Ziemniaki Russet, miąższ i skórka, pieczone 1900g 1805kcal
Pasta maślano-olejowa o obniżonej kaloryczności 150g 698kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:
2 kg Chicken thigh steaks
0.3 kg Red onions
0.6 kg Oyster mushrooms
0.15 kg Butter fat (e.g., Debic)
0.08 kg Parsley, chopped
0.02 kg Salt
0.001 kg Ground white pepper
0.006 kg Kotanyi roasted chicken seasoning
1.9 kg Grilled potato skins
0.002 kg Ground rosemary for potatoes
Instructions:
Prepare the Chicken Thigh Steaks:

Season the chicken thigh steaks with salt, ground white pepper, and Kotanyi roasted chicken seasoning.
Prepare the Vegetables:

Slice the red onions into rings.
Clean the oyster mushrooms and slice them if they're large.
Grill the Chicken and Vegetables:

Preheat your grill to medium-high heat.
Grill the chicken thigh steaks until they're cooked through and have grill marks on both sides.
While the chicken is grilling, grill the red onions and oyster mushrooms until they're tender and lightly charred.
Prepare the Butter Sauce:

In a small saucepan, melt the butter fat over low heat.
Add the chopped parsley to the melted butter and cook for a few minutes until fragrant. Set aside.
Prepare the Grilled Potato Skins:

Place the grilled potato skins on a serving platter.
Sprinkle them with ground rosemary for added flavor.
Assemble and Serve:

Arrange the grilled chicken thigh steaks, grilled red onions, and grilled oyster mushrooms on the serving platter with the grilled potato skins.
Drizzle the melted butter sauce over the chicken and vegetables.
Garnish with additional chopped parsley if desired.
Enjoy your Grilled Chicken Thigh Steaks with Oyster Mushrooms and Red Onions!

dane odżywcze
Wielkość porcji 505 g | ml
Ilość na porcję 527
2205
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 14g 18%
Tłuszcz nasycony 3.9g 20%
Sód 995mg 43%
Węglowodany ogółem 48g 17%
Błonnik 6.8g 24%
Cukier 4.5g
Białko 53g 105%
Witamina D 0.4mcg 2%
Wapń 66mg 5%
Żelazo 4.2mg 23%
Potas 2071mg 44%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 177.942 mcg 20%
Tiamina [B1] 0.398 mg 33%
Ryboflawina [B2] 0.664 mg 51%
Niacyna [B3] 24.844 mg 155%
Kwas pantotenowy [B5] 4.52 mg 90%
Witamina B6 2.371 mg 139%
Kobalamina [B12] 0.42 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 103.134 mcg 0%
Witamina C 28.983 mg 32%
Witamina D 0.42 mcg 2%
Witamina E 2.693 mg 18%
Witamina K 160.965 mcg 134%
Betaina 21.64 mg 0%
Cholina 223.919 mg 41%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 48 g 17%
Sugars 4.5 g 9%
Błonnik 6.8 g 24%
Carbohydrate 0.7 g 0%
Węglowodany netto 43.5g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 2.937 g 0%
Arginina 3.408 g 0%
kwas asparaginowy 5.601 g 0%
Cysteina 0.549 g 0%
Kwas glutaminowy 7.92 g 0%
Glicyna 2.218 g 0%
Histydyna 1.808 g 0%
Izoleucyna 2.446 g 0%
Leucyna 4.077 g 0%
Lizyna 4.676 g 0%
Metionina 1.276 g 0%
Alanina 2.092 g 0%
Prolina 1.626 g 0%
Seryna 1.983 g 0%
Treonina 2.275 g 0%
Tryptofan 0.646 g 0%
Tyrozyna 1.795 g 0%
Walina 2.711 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 66.35 mg 5%
Miedź 0.47 mg 52%
Fluor 85.92 mcg 0%
Żelazo 4.22 mg 23%
Magnez 131.65 mg 31%
Mangan 0.58 mg 25%
Fosfor 651.66 mg 52%
Potas 2071.46 mg 44%
Selen 48.36 mcg 88%
Sód 994.6 mg 43%
Cynk 2.63 mg 24%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 383.016 g 0%
Popiół 8.092 g 0%