Your Recipe

Iron Shot

Składnik Ilość Kalorie
Ananasy 100g 50kcal

Recipe Tags:

Power Shots

Recipe Instructions:

Ingredients
1/2 pineapple peeled and chopped
a big handful of parsley
1 cup of coconut water
1 tbsp liquid chlorophyll or 2 tsp powder
Instructions
Combine the pineapple, parsley, and coconut water in a blender and blend until smooth.
Strain the mixture through a fine-mesh sieve into a glass jar. Discard the solids.
Add in chlorophyll, close jar with a tight lid and shake well to combine.
Enjoy in the morning on an empty stomach for an instant energy and stamina boost.

dane odżywcze
Wielkość porcji 25 g | ml
Ilość na porcję 13
52
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 0.3mg 0%
Węglowodany ogółem 3.3g 1%
Błonnik 0.4g 1%
Cukier 2.5g
Białko 0.1g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 3.3mg 0%
Żelazo 0.1mg 0%
Potas 27mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0.75 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.02 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.008 mg 1%
Niacyna [B3] 0.125 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.053 mg 1%
Witamina B6 0.028 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 4.5 mcg 0%
Witamina C 11.95 mg 13%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.005 mg 0%
Witamina K 0.175 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 1.375 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 3.3 g 1%
Sugars 2.5 g 5%
Błonnik 0.4 g 1%
Carbohydrate 3.3 g 0%
Węglowodany netto 0.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.008 g 0%
Arginina 0.005 g 0%
kwas asparaginowy 0.03 g 0%
Cysteina 0.004 g 0%
Kwas glutaminowy 0.02 g 0%
Glicyna 0.006 g 0%
Histydyna 0.003 g 0%
Izoleucyna 0.005 g 0%
Leucyna 0.006 g 0%
Lizyna 0.007 g 0%
Metionina 0.003 g 0%
Alanina 0.005 g 0%
Prolina 0.004 g 0%
Seryna 0.009 g 0%
Treonina 0.005 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.005 g 0%
Walina 0.006 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 3.25 mg 0%
Miedź 0.03 mg 3%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.07 mg 0%
Magnez 3 mg 1%
Mangan 0.23 mg 10%
Fosfor 2 mg 0%
Potas 27.25 mg 1%
Selen 0.03 mcg 0%
Sód 0.25 mg 0%
Cynk 0.03 mg 0%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 21.5 g 0%
Popiół 0.055 g 0%