Your Recipe
Grilled Zucchini Hummus Wrap
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 360 g | ml |
Ilość na porcję |
414 1731 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 23g | 30% |
Tłuszcz nasycony 7.3g | 36% |
Sód 325mg | 14% |
Węglowodany ogółem 40g | 14% |
Błonnik 7.6g | 27% |
Cukier 2.2g | |
Białko 17g | 34% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 389mg | 30% |
Żelazo 3.3mg | 18% |
Potas 1139mg | 24% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 196.996 mcg | 22% |
Tiamina [B1] | 0.225 mg | 19% |
Ryboflawina [B2] | 0.319 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 2.828 mg | 18% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.028 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.487 mg | 29% |
Kobalamina [B12] | 0.308 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 174.971 mcg | 0% |
Witamina C | 77.748 mg | 86% |
Witamina D | 0.168 mcg | 1% |
Witamina E | 2.021 mg | 13% |
Witamina K | 76.802 mcg | 64% |
Betaina | 0.251 mg | 0% |
Cholina | 9.034 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 39.6 g | 14% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Błonnik | 7.6 g | 27% |
Carbohydrate | 9.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 37.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.722 g | 0% |
Arginina | 0.541 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.373 g | 0% |
Cysteina | 0.151 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.728 g | 0% |
Glicyna | 0.486 g | 0% |
Histydyna | 0.382 g | 0% |
Izoleucyna | 0.65 g | 0% |
Leucyna | 1.245 g | 0% |
Lizyna | 0.666 g | 0% |
Metionina | 0.292 g | 0% |
Alanina | 0.655 g | 0% |
Prolina | 1.156 g | 0% |
Seryna | 0.587 g | 0% |
Treonina | 0.558 g | 0% |
Tryptofan | 0.225 g | 0% |
Tyrozyna | 0.585 g | 0% |
Walina | 0.792 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 388.99 mg | 30% |
Miedź | 0.41 mg | 45% |
Fluor | 1.45 mcg | 0% |
Żelazo | 3.26 mg | 18% |
Magnez | 130.37 mg | 31% |
Mangan | 1.09 mg | 47% |
Fosfor | 528.25 mg | 42% |
Potas | 1139.24 mg | 24% |
Selen | 9.94 mcg | 18% |
Sód | 324.84 mg | 14% |
Cynk | 3.46 mg | 31% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 275.346 g | 0% |
Popiół | 4.823 g | 0% |