Your Recipe
Caldo Verde
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 278 g | ml |
Ilość na porcję |
394 1651 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 24g | 31% |
Tłuszcz nasycony 5.3g | 26% |
Sód 327mg | 14% |
Węglowodany ogółem 36g | 13% |
Błonnik 5.5g | 20% |
Cukier 1.9g | |
Białko 10g | 20% |
Witamina D 0.6mcg | 3% |
Wapń 128mg | 10% |
Żelazo 2.8mg | 15% |
Potas 1049mg | 22% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 90.375 mcg | 10% |
Tiamina [B1] | 0.275 mg | 23% |
Ryboflawina [B2] | 0.308 mg | 24% |
Niacyna [B3] | 4.494 mg | 28% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.701 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.75 mg | 44% |
Kobalamina [B12] | 0.75 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 51.42 mcg | 0% |
Witamina C | 72.431 mg | 80% |
Witamina D | 0.563 mcg | 3% |
Witamina E | 2.366 mg | 16% |
Witamina K | 158.304 mcg | 132% |
Betaina | 2.039 mg | 0% |
Cholina | 59.528 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 36.4 g | 13% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Błonnik | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 35 g | 0% |
Węglowodany netto | 34.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.175 g | 0% |
Arginina | 0.26 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.006 g | 0% |
Cysteina | 0.06 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.794 g | 0% |
Glicyna | 0.163 g | 0% |
Histydyna | 0.132 g | 0% |
Izoleucyna | 0.193 g | 0% |
Leucyna | 0.265 g | 0% |
Lizyna | 0.27 g | 0% |
Metionina | 0.072 g | 0% |
Alanina | 0.211 g | 0% |
Prolina | 0.185 g | 0% |
Seryna | 0.188 g | 0% |
Treonina | 0.177 g | 0% |
Tryptofan | 0.053 g | 0% |
Tyrozyna | 0.13 g | 0% |
Walina | 0.257 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 127.73 mg | 10% |
Miedź | 0.26 mg | 29% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 2.75 mg | 15% |
Magnez | 63.38 mg | 15% |
Mangan | 0.69 mg | 30% |
Fosfor | 185.67 mg | 15% |
Potas | 1049.03 mg | 22% |
Selen | 8.28 mcg | 15% |
Sód | 327.16 mg | 14% |
Cynk | 1.36 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 203.634 g | 0% |
Popiół | 3.701 g | 0% |