Your Recipe
Orange Carrot Smoothie With Ginger
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 145 g | ml |
| Ilość na porcję |
65 271 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.3g | 0% |
| Tłuszcz nasycony 0g | 0% |
| Sód 22mg | 1% |
| Węglowodany ogółem 15g | 5% |
| Błonnik 1.1g | 4% |
| Cukier 11g | |
| Białko 1.1g | 2% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 23mg | 2% |
| Żelazo 0.3mg | 2% |
| Potas 330mg | 7% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 261.8 mcg | 29% |
| Tiamina [B1] | 0.122 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.052 mg | 4% |
| Niacyna [B3] | 0.762 mg | 5% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.301 mg | 6% |
| Witamina B6 | 0.09 mg | 5% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 39.822 mcg | 0% |
| Witamina C | 58.371 mg | 65% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.248 mg | 2% |
| Witamina K | 4.075 mcg | 3% |
| Betaina | 0.12 mg | 0% |
| Cholina | 10.228 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 15 g | 5% |
| Sugars | 10.9 g | 22% |
| Błonnik | 1.1 g | 4% |
| Carbohydrate | 15 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.051 g | 0% |
| Arginina | 0.081 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.146 g | 0% |
| Cysteina | 0.031 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.15 g | 0% |
| Glicyna | 0.025 g | 0% |
| Histydyna | 0.016 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.033 g | 0% |
| Leucyna | 0.047 g | 0% |
| Lizyna | 0.042 g | 0% |
| Metionina | 0.01 g | 0% |
| Alanina | 0.029 g | 0% |
| Prolina | 0.067 g | 0% |
| Seryna | 0.032 g | 0% |
| Treonina | 0.067 g | 0% |
| Tryptofan | 0.006 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.018 g | 0% |
| Walina | 0.035 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 22.65 mg | 2% |
| Miedź | 0.06 mg | 7% |
| Fluor | 0.96 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.33 mg | 2% |
| Magnez | 16.9 mg | 4% |
| Mangan | 0.06 mg | 3% |
| Fosfor | 30.4 mg | 2% |
| Potas | 330.38 mg | 7% |
| Selen | 0.16 mcg | 0% |
| Sód | 22.09 mg | 1% |
| Cynk | 0.14 mg | 1% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 127.862 g | 0% |
| Popiół | 0.759 g | 0% |
