Your Recipe

No Sugar Orange Crock Pot Applesauce

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 875g 455kcal
Cynamon mielony 5.2g 13kcal
Ekstrakt waniliowy 6.5g 19kcal
Pomarańcze, surowe, Navel 154g 75kcal

Recipe Instructions:

3 cups Granny Smith Apples, peeled, cubed
4 cups Gala apples, peeled, cubed
1 Navel orange, zested and juiced
2 teaspoons ground cinnamon
1/2 tablespoon Pure vanilla extract

Place all ingredients in a crockpot, mix well to combine.
Allow to cook on low or high for 2-4 hours, until apples are soft enough to mash with the back of a spoon. Mash to desired consistency.
Place in a long shallow pan and refrigerate until cold, 40 degrees F. or below. This recipe freezes well up to 3 months.
Serving suggestions: Top Pork chops or vanilla ice cream, try mixing it in your oatmeal or just as it is for a snack.

dane odżywcze
Wielkość porcji 104 g | ml
Ilość na porcję 56
235
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0.2g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 1.1mg 0%
Węglowodany ogółem 15g 5%
Błonnik 2.7g 10%
Cukier 11g
Białko 0.4g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 17mg 1%
Żelazo 0.2mg 1%
Potas 122mg 3%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 4.551 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.026 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.031 mg 2%
Niacyna [B3] 0.155 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.096 mg 2%
Witamina B6 0.049 mg 3%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 7.892 mcg 0%
Witamina C 13.146 mg 15%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.193 mg 1%
Witamina K 2.087 mcg 2%
Betaina 0.123 mg 0%
Cholina 4.326 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 14.5 g 5%
Sugars 10.5 g 21%
Błonnik 2.7 g 10%
Carbohydrate 12.5 g 0%
Węglowodany netto 4g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.015 g 0%
Arginina 0.024 g 0%
kwas asparaginowy 0.085 g 0%
Cysteina 0.003 g 0%
Kwas glutaminowy 0.062 g 0%
Glicyna 0.012 g 0%
Histydyna 0.007 g 0%
Izoleucyna 0.009 g 0%
Leucyna 0.017 g 0%
Lizyna 0.018 g 0%
Metionina 0.003 g 0%
Alanina 0.009 g 0%
Prolina 0.035 g 0%
Seryna 0.015 g 0%
Treonina 0.009 g 0%
Tryptofan 0.003 g 0%
Tyrozyna 0.004 g 0%
Walina 0.016 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 17.15 mg 1%
Miedź 0.03 mg 4%
Fluor 2.89 mcg 0%
Żelazo 0.17 mg 1%
Magnez 6.46 mg 2%
Mangan 0.13 mg 6%
Fosfor 13.54 mg 1%
Potas 122.39 mg 3%
Selen 0.02 mcg 0%
Sód 1.14 mg 0%
Cynk 0.06 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 88.198 g 0%
Popiół 0.253 g 0%