Your Recipe
The Beggle
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 204 g | ml |
Ilość na porcję |
484 2026 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 25g | 32% |
Tłuszcz nasycony 6g | 30% |
Sód 771mg | 34% |
Węglowodany ogółem 54g | 20% |
Błonnik 5.3g | 19% |
Cukier 3g | |
Białko 12g | 25% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 287mg | 22% |
Żelazo 4.2mg | 23% |
Potas 262mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 70.145 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.504 mg | 42% |
Ryboflawina [B2] | 0.473 mg | 36% |
Niacyna [B3] | 4.793 mg | 30% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.661 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.247 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0.317 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 117.205 mcg | 0% |
Witamina C | 41.012 mg | 46% |
Witamina D | 0.075 mcg | 0% |
Witamina E | 2.901 mg | 19% |
Witamina K | 13.085 mcg | 11% |
Betaina | 0.044 mg | 0% |
Cholina | 24.418 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 54.4 g | 20% |
Sugars | 3 g | 6% |
Błonnik | 5.3 g | 19% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 51.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.432 g | 0% |
Arginina | 0.473 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.655 g | 0% |
Cysteina | 0.232 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.588 g | 0% |
Glicyna | 0.37 g | 0% |
Histydyna | 0.284 g | 0% |
Izoleucyna | 0.497 g | 0% |
Leucyna | 0.9 g | 0% |
Lizyna | 0.451 g | 0% |
Metionina | 0.229 g | 0% |
Alanina | 0.581 g | 0% |
Prolina | 1.282 g | 0% |
Seryna | 0.675 g | 0% |
Treonina | 0.387 g | 0% |
Tryptofan | 0.166 g | 0% |
Tyrozyna | 0.389 g | 0% |
Walina | 0.611 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 286.58 mg | 22% |
Miedź | 0.18 mg | 21% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 4.19 mg | 23% |
Magnez | 48.51 mg | 12% |
Mangan | 1.17 mg | 51% |
Fosfor | 193.32 mg | 15% |
Potas | 261.5 mg | 6% |
Selen | 37.82 mcg | 69% |
Sód | 770.83 mg | 34% |
Cynk | 1.64 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 109.213 g | 0% |
Popiół | 3.487 g | 0% |